分手的过程，是一个痛苦的过程，但最痛苦的是挽回的过程。如果挽回不成功，可能会影响到你的婚姻或者你的生活；如果挽回成功了，可能就是你挽回别人了。如果你不是一个合格的挽回者，那么不要说挽回了就算是挽回也无济于事，甚至可能会给你带来更大的伤害。挽回最大的作用就是挽回了自己、挽回了对方；如果你还想挽回对方或者挽回自己的爱情和婚姻，就应该不断的学习更多的挽回技巧。
1、冷静下来，考虑清楚分手的原因。
分手是一件痛苦的事情，你可以想象一下，如果现在你和对方在一起，你每天都在生气，你肯定也会在生气；如果现在你是一个理智的人，那么你肯定也会在冷静下来之后想清楚这段感情到底怎么回事。在分手之前不要做过多的思想斗争和冲动的决定，因为你要明白你为什么要分手。当你发现对方给你发信息或者打电话一直纠缠你而没有回时，应该给自己一个冷静的时间，好好想一下分手的原因。其实你自己就已经了解清楚了分手这件事背后到底藏着什么样独特的意义以及为什么会这样决定；如果是他对你做了伤害，那么也很有必要让自己冷静下来考虑清楚其中因果关系是什么导致了分手；如果是你们两个人之前感情很好，那么在恋爱过程中很难出现这种情况；如果是由于双方都出了问题导致分手；或者是因为外界各种因素导致分手等等；那么也一定要让自己冷静下来，再去思考怎么分手。
2、如果有对方纠缠的行为，你就要避免去挽回别的异性。
挽回爱情，需要双方都有共同的目标，而不是某一个人单方面的追求对方，这一点对于一些情感问题是有很大好处的：可以提升感情，让感情升温；可以挽回对方，让对方得到自我提升；可以让对方发现，你还对他有爱；可以让对方明白，你还爱着他，还爱着你；所以即使分手了，也不会让对方失去爱和关心，反而会让你拥有更多美好；所以即使你们两个人分手了，也不会影响你们之间感情。但是因为对方对你有爱以及对你有关心，所以你就要避免在分手后去纠缠对方或者想要去改变自己！比如他喜欢打游戏看电视剧；在他不喜欢和他女友聊天时；他喜欢去追女孩子；在他不喜欢做家务时；他喜欢玩微信和朋友圈；等等一些行为都会让他觉得你没有爱；还有很多一些行为不仅会让对方觉得你有占有欲或者控制欲以及不甘心；更会让他认为这个爱和关心，是因为你才一直没有改变才出现了这样的行为；所以即使他已经分手了也不要去纠结于其他异性之间对你怎么样或者和你怎么做；只想要去挽回他就要改变所有的行为和习惯、还要做出改变。为了避免对方出现这样或那样的问题，我们就要在必要时候做出一定改进才行！
3、不要总是把重心放在跟一个人的感情上，不要觉得他挽回就会对你产生依赖之心了。
有一些女人在挽回前，总是把重心放在跟一个人的感情上，觉得只要自己跟一个人有感情，对方就会主动跟自己提出分手。然而这是不对的。一个男人想要挽回一个女人，可能需要他的内心有很多波澜和想法，当你想要挽回他时，也许他可能只是一时冲动下选择了一段感情。这也并不是说跟一个人有感情就可以挽回了。要知道男人分手后有一段时间对你是比较冷淡的，甚至有点冷淡；这个时候如果你还把自己的重心放在跟一个人的感情上，那你一定不会成功挽回他。所以当你决定要跟对方分手后，一定要适当转变自己内心对两个人之间感情有一种依赖心理，但不要太过于执着哦~所以不管是挽回还是被分手都不能把重心放在一个人与他之间相处上。
4、分手后的自我提升很重要。
不是说挽回之后就可以不努力，的挽回，这样只会让你离成功越来越远。保持积极乐观的心态才是挽回最重要的一点。分手后想要挽回，就必须要尽快地改变自己，给对方带来惊喜和快乐；这样才能够让对方在感情中感受到你的价值感和爱，才会真正意义上决定分手；在这个过程中，你会发现自己拥有很多很多，也变得越来越优秀，对方也会对你越来越欣赏。
5、挽回中要保持你自己独立思考，找出分手后的症结所在，对症下药。
不知道你是不是对自己非常自信，所以当你的爱情结束了他还是选择了你。想要挽回，你就必须要有自己独立思考，而不是被别人控制。你要知道当你失去他后，他并不是突然之间离开你，而是有一段时间一直在跟你纠缠不清、纠缠不止了你才发现他已经不爱你了呢？
