大家好，我是小石头。最近一段时间，一直在想，失恋该怎么办？其实很简单，不就像很多人说的吗？“失恋就像一条大河，当你以为它可以永远平静地过去的时候，却没想到它突然又卷土重来了”。所以我们要学会改变自己的心态和习惯，让失恋之后的自己快速走出阴影和阴霾。
01不要把失恋和负面情绪联系在一起
有人在分手之后，会把“我没有照顾好你”、“我对你不好”都说成是失恋的原因，而在我看来，这只不过是因为分手之后，自己的情绪上来了而已。很多人对失恋是这么想的：“他没有照顾好我，让我觉得自己一无是处，你不爱我了”和“他对我不好对你好了”；“因为爱而分手，所以想要报复一下他”等等。所以不要把失恋和你分手后引发的负面情绪联系在一起。我们都希望能够走出自己悲伤的情绪，因为这样会让我们的身心更加轻松、自在！当你感到心情低落而不能自控时，可以找朋友倾诉一下。
02失恋是一种本能反应
有些人在分手后，会选择默默的把自己封闭起来，然后沉浸在自己失恋导致的“失恋效应”中，不敢走出这个阴影。而对于很多人来说，因为没有走出“失恋效应”，所以就会在心里自我否定，自责于爱情没有让自己变得更坚强、更强大，所以在失恋后也会想尽一切办法去挽回。可是真正想要走出失恋效应时，却发现一切都已经晚了，只剩下绝望。这也解释了为什么有些人选择逃避和拒绝分手，其实他们不知道这份疼痛只会让他们更加麻木和不自信。
03如何快速走出失恋阴影
在和失恋这个问题上，有很多的方法，最直接有效地方法就是分手，但是并不是所有的人都能快速走出痛苦。那么，面对这种失恋，我们该如何去做呢？其实就像很多人说最好的办法就是先离婚再说。其实对于一个真正爱过你的人来说，要先分手再离婚，的确很难接受，因为无论在哪里我们都不能改变任何事情。所以我们只有尽快从分手这件事中走出来，那么我们才能走出阴影，重新面对这个世界。而如果只是一味地沉浸在失恋的痛苦中不能自拔，只会让悲剧变得更严重。
04结语
如果你失恋了，那一定要找对方法，学会重新找回自己，重新找到幸福。当你重新找回自己之后，那个人就是你真正爱过的那个人，对你来说很重要。因为这个时候两个人是平等的，你也一定要学会在失恋之后重新认识自己。这样才能更快地重新找回自己原有的生活规律！想了解更多关于失恋后重新找回原来生活规律的内容？
