我是一个失恋一年多的人，分手后的那种痛苦，一直没有办法忘掉。分手后也没有想着如何去走出来，就这么过了三年的时间。一直都没有能够走出来。这个时候很着急找我倾诉，因为我知道她的痛苦。其实我是想把她的经验分享给大家，也可以看一下。
1.不要去否定过去
失恋后，不要去否定过去。我们都知道分手一段时间后都会有一个心理变化。那是因为我们已经经历过一段恋情了，所以我们就想要结束它，或者是去重新开始自己这段新的恋情。所以我们会有一个自我否定的心理。我们会觉得自己特别失败，或者说自己很没用。其实你可以想一想，如果你换一个伴侣，你会选择怎样，然后改变你的生活方式。
2.要相信自己
要相信自己可以。就像你说的，失恋一年多了会变成什么样子不知道。只要相信自己就不会变成这样的。不要再纠结过去了一年多，有没有改变。
3.不要去想一些没有意义的事情
有的人失恋了以后就开始想一些没有意义的事情，比如，他分手了以后还在等我。我等了他很久了都没有等来他。但是他现在不会了，所以说就会想着这些没有意义的事情。就像我们一样，我们只是想着自己而已，也不想着他要怎么样就算了。他还在等着他，他还可以等我吗？这是完全没有意义的事情。
4.不去说一些狠话
分手后说一些狠话，会让你更加难过。这种话一说出来你就知道自己错了。就像一个做错事的人一样，把自己要做错的事情说出来。但是这些话真的是太伤人了。分手后，如果你还喜欢他或者爱着他。那么你就不要说出一些狠话出去折磨自己。这只会让你更加难过。
