婚姻里，吵架总是不可避免的，甚至一吵架，另一方就会做出回应，以示妥协。但冷战时间久了，吵架就成了一种常态。冷战期间，夫妻双方都不会主动说话，也不会主动找人沟通，而对方也不会主动去听你说什么。长期处于冷战状态的夫妻，可能会导致婚姻破裂及感情破裂。
1、让你意识到自己的不足之处
虽然说冷战是夫妻间的小摩擦，但有时候却会引起大矛盾。夫妻冷战时间久了，最直接的结果就是丈夫不会主动和妻子沟通，妻子会把这种不舒服和不满，通过一种消极的方式告诉丈夫让他知道，自己的缺点和不足之处，让他知道妻子是不想让自己失望，才不会对自己失望。这样会让丈夫意识到自己在妻子心目中是一位有缺点的男人，而且他认为妻子太不会容忍自己的缺点了，这也会让丈夫更加自责和不自信。当然，作为丈夫来说，自己也要从夫妻之间的小摩擦中发现问题所在，然后及时解决。当然妻子也要让丈夫看到自己身上存在的不足之处，并且也要引导丈夫去改正和提升自己。如果丈夫能够主动跟妻子沟通，那么妻子还是要比丈夫更加了解丈夫不满点所在。
2、不要在冷战中消耗对方最大的耐心
一个人越耐心，就越能在情绪失控的时候，得到最好的解决。夫妻吵架、冷战，时间久了，很容易把夫妻感情消磨殆尽。因为在冷战的时候，两个人都很冷静，会把心里的怨气全部发泄出来，并且很愿意去做一些你认为不太妥当的事情。在这种情况下，两个人都会被对方的心情所影响，从而导致争吵不断升级。所以，两个人都要保持冷静，及时沟通，避免自己也被对方弄得焦头烂额。
3、不要为一点小事和老公大吵一架，甚至还会让老公对你失去兴趣
在婚姻中，男人比女人更容易发火，他们比女人更容易忽略自己的感受，更容易做出一些他们不愿意看到而男人也不愿意做而且他也做不到的事情。在两人都感到生气时，女人最好先静下心来进行自我反思，在以后的婚姻生活中，你可以适当地找男人说说自己的想法，但千万不要和老公大吵一架……即便是他说错了话或做错了事，你也要冷静地思考，不要发火，更不能去埋怨他。如果有可能的话，尽可能地不要去向他公开你认为对的事情，否则不仅会失去他对你所有的兴趣，还会让他感到愧疚和无奈。
4、不要让冷战成为你不爱他的借口，而要给予对方充分的信任
男人一般都不会在吵架后主动去找女人沟通，而是会选择冷战，这个时候，女人一定要给予他充分的信任，让他主动去和你说话。如果女人一味地选择沉默，只会让他觉得你是不在乎他的，不够爱他的，而你也要记住让他知道你想要的是什么，同时你也要给予他一定的经济支持和物质条件。当然，女人要明白一点，男人也不是一无是处，他们也是有尊严的人，不会去一直冷战。
5)男人需要的是关怀和理解，不是争吵与指责，也不必事事都求原谅或让步。
要知道，夫妻吵架的目的是为了改善关系，并不是要你付出感情。不要因为一些小事而就去指责另一方，这样只会让夫妻关系更加紧张。男人也是需要关怀与理解的，女人的任何一句关心与理解都将会给男人留下深刻的印象。只要夫妻双方在适当的时候去关怀对方，给他一个关心与理解就可以了，也可以在吵架时寻求双方的相互妥协，这样更有利于婚姻和感情的发展。
