当你感到压力时，你可能会很容易感到沮丧。然而，当你和别人分享你的感受时，你可能会对自己感到非常内疚。你想知道你是否想在你自己被别人伤害时寻求安慰。如果你想，那就和我们一起看一下吧。在下面这些建议中，我们希望能帮助你减少对别人可能产生伤害的想法和感觉。
1.理解他们的感受
当你的同事和朋友感到压力时，他们可能很难过，并且在他们感到焦虑和沮丧时向他们寻求安慰。尽管很难达到这一点，但你可以理解他们的情绪并给他们一些安慰，这将有助于他们度过难关。因此，对你自己而言，当你去别人的办公室时，把事情说出来是一个很好的开始。当然，如果你对他们不是很了解，可以询问一些问题给他们，让他们是否需要帮助。
2.承认你的焦虑
承认你的焦虑会帮助你安慰别人。你可以这么说：“我现在感到很焦虑。我总是担心自己无法照顾好自己。现在我需要休息。”这样做可以帮助别人释放压力，而不是担心他们因为你的担心而感到内疚。
3.倾听他们的想法
当你意识到对方有压力时，你需要倾听。我们可以通过聆听让我们彼此。你可以做一些很好的事情来安抚他们。这可能包括当你在谈话或交流中关注着他们的感受时，你会更愿意倾听的机会。
4.用善意的想法来安抚他们
如果你有帮助他人的方式，你需要鼓励他们并尊重他们。你的想法会产生积极有效的影响。你可以把你对你朋友和家人的感受与你自己的感受联系起来。你可以对他们说，“我很感激你有这么多的经历，让我觉得自己被需要和被尊重。但是，我知道因为你的处境让我感到很无助，我不知道如何帮助你。所以，请让我来告诉你，我很感激你能这样做，因为我知道你现在就是这样在支持你。”
