如今生活压力越来越大，女性朋友们也不例外。在这个时候，女性朋友们一定会遇到一些麻烦，比如来月经，这对她们来说，就像是一个比较大的痛苦，所以她们也想要寻求一些安慰，可是她们并不知道该怎么安慰。很多女生在小姐妹们来例假的时候都会感到非常的难受，因为她们总是会因为自己来例假而让自己感觉到非常不舒服。因此很多女性朋友们都不知道该怎么安慰自己。所以现在就教给大家一些小技巧，让小姐妹们能够很好度过这个时期。
1、吃点东西
其实在来例假的时候，小姐妹们并不想要吃东西，因为她们觉得这样做只会让她们觉得非常难受。但是她们又没有什么力气去吃东西，所以就会让她们感觉到非常难受。那么在这个时候如果去吃一些东西的话，小姐妹们可以适当吃一些比较清淡的食物来缓解一下自己内心的这种情绪，但是也要注意自己不能吃太多，因为这样很容易导致体重增加。但是也不要过于担心身体哦。因为有很多女生在来例假的时候都会觉得自己非常的疲劳，所以才会显得非常难受，而这些女性朋友们在来例假结束之后都会恢复得非常好；而且还可以适当吃一些水果或者是喝一些热牛奶，让自己能够舒服一点。
2、看一下搞笑的电影
很多女生朋友们都会在来月经的时候会非常的难受。因为她们的痛经让她们感觉到非常痛苦，因此她们就想要把自己裹得很严实，所以她们会选择看一些搞笑的电影来让自己度过这个时期。这样做的目的主要是为了让自己在经期也能够有一点欢乐。但是前提是不能影响到经期之前和之后的生活正常运作。因为女性朋友们来月经是非常不方便。所以在这个时候她们只会感觉到非常痛苦，所以此时就需要借助一些娱乐活动来帮助她们度过这个时期。
3、给自己洗个热水澡
很多小姐妹们都觉得来例假后洗澡是非常痛苦的，其实并不是这样的。小姐妹们在来例假后也可以给自己洗个热水澡，这样会让自己感觉非常的舒适。因为洗热水澡时，身体血液循环也会加快，能够让小姐妹们非常舒服的度过这个时期。所以，这个时候大家可以用热水洗个澡，如果小娟说用冷水洗澡或者是用冷水泡澡都不可以吃冷饮或者是喝冰镇饮料就好了。因为这些都会对我们身体造成伤害。
4、找个小伙伴
有一句话说得好，人与人之间如果缺少了信任，那他就会变成一具行尸走肉。对于一些女性朋友们来说，他们可能就会认为这一点非常重要，因为他们觉得自己不够勇敢，所以也不想跟人说这件事情。而如果她们身边找不到一个闺蜜或者是女性朋友，那么她们就会觉得自己的内心非常烦躁。这不是一种对自己很好的保护措施，所以她们就会觉得自己不能和人分享一些事情来寻求安慰。其实这样很不好，因为这个时候女孩子们一定要找一个闺蜜或者是女性朋友来帮忙安慰自己，这样做确实能帮助自己缓解一些不适感，并且还能够帮助自己增加一些安全感。所以这个时候闺蜜和女性朋友能够成为她们最坚实的后盾！
