你有没有这样的感觉：明明对对方的很多事都很满意，甚至做的很好，可就是有一点做得不够好的地方，就会被对方的一句话或者一件事搞得心烦气躁。这样的感觉其实很不好，尤其是在一段关系中，如果对方一生气就跟你吵架或者摔东西一般。那么这种时候，就是你给对方提了一个建议而被他打断，对方给你一个很好的建议是不是能够让你下次有更好的选择？今天我们就来说说为什么情绪总是失控？
一、情绪不是问题，问题是你要解决问题
很多人会说：我把情绪当做问题，那我为什么还要解决这个问题呢？因为你没有找到原因。其实任何一个问题，我们需要找的问题并不是一个坏情绪，我们需要找到坏情绪的原因。那么我们为什么还要去面对这个错误呢？因为问题没有解决前，我们会更加愤怒。这个时候我们就要先解决问题。
二、解决情绪的关键在于做什么
对于一个有负面情绪的人，如果让他发泄，他就会选择发泄在别人身上。而发泄情绪的关键就在于在发泄的过程中去寻求一个适当的发泄口（比如打一巴掌）而不是一个冷暴力（比如摔东西）。这种时候别人就会被你情绪影响，然后把你惹生气来，进而还可能产生负面影响甚至发展成不可控性。所以呢？当对方向你表达出对自己感受并不满意时我们不要急着去指责和发脾气，而是应该站在对方角度思考一下事情发生后产生了什么样的影响。毕竟愤怒也是情绪？
三、为什么有些人的情绪失控和做得不好会有直接关系？
情绪失控和做得不好之间有着很大的关系，在我们看来，一件事只要是做得不好，那么它的情绪肯定是失控。但事实上，情绪如果一直是失控的话，那就跟做得不好没有直接关系。比如：当你有一个工作，你明明对这个工作可以达到自己的要求，但你做的并不好，并且工作完成不够出色。那么当你心情不好之后，这件工作没有完成自己当初对这个工作产生热情和期待时，那么你就会觉得这个工作很不合格，甚至这件工作给她造成了负面的影响。所以这两种情况是非常不能混为一谈了！再比如：我们经常会在一些情绪不佳的时候给别人说这样的话：“我不喜欢这个工作！”
