分手是很多人不愿意接受的，因为这意味着你还没开始做一个更好的自己。分手也不是一朝一夕就能做好的事情，很多人需要经历很长时间的相处才能走到最后，所以分手对于他们来说也是一个不小的考验。在恋爱中，分手就像是一场游戏，也是一种考验，如果你真的做了什么让对方离开你，那么他也会离开你。那么怎么做才能挽回他呢？下面让我们来一起看看怎么做吧！首先就要知道分手其实是有一个时间段的，在这个时间段里分手后就会一直处于焦虑当中让他觉得自己做出来的事情没有达到自己的预期会对你产生一定程度的影响想要通过分手来挽回这段感情是需要一个过程和时间的，如果你可以做到这一点我相信你可以很好地挽回这段感情。
1、放下自尊，放下错误
一个人在感情里如果总是控制不住自己的情绪，总是做出一些让对方感到不快的事情，那么你们的感情很容易走向破裂。而此时你提出分手，那么你们之间只有一个问题：就是因为你的情绪控制不好导致争吵不断。所以挽回这段关系的第一步就是学会放下自尊。因为当一个人没有了自尊，那在这一段感情中将失去了所有的自主权，所以他一定会对这段关系非常不满。而这时你就要通过一些有效又直接的方法去发泄自己身上不受控制所造成的情绪和压力，让他感受到你对他有多么不好，慢慢地让他产生愧疚之心和自尊心。
2、改变自己
要知道，感情其实也是一个自我调节的过程，你想要让对方离开你，那么就必须要改变自己。在面对失败时，要先自我反省，然后才是面对爱情，只有先自省才能知道什么才是对对方最好的帮助和安慰。只有开始改变自己后才能和对方有更好地相处下去，否则这样一直停留在分手阶段只会让对方更加反感。有些人总是在分手后没有任何改变和进步。在这样的情况下，对方看到你不停地改变才会越来越失望。因此，在你们矛盾发生时先学会改变自己。这样在下次遇到矛盾时就可以以自己为镜子而发现自己身上存在着一些问题而做出调整。
3、学会沟通
我们的恋人可能都会有这样的经历，当你们相处一段时间后，总会有很多的小矛盾，然后因为一点小事情就会吵得不可开交。这个时候我们要做的就是及时止损的沟通，给彼此足够的时间进行冷静思考，然后找出自己身上存在着什么样的问题，让他意识到你现在所做出来的事情都是错的。两个人之间有矛盾当然也很正常，但是想要解决矛盾就要用正确渠道和方法去解决。这时候你要学会用正确、适当、合理、适当并且恰当的方式去挽回你们之间的感情。只有把彼此之间发生的事情都表达出来给对方看也表达明白了以后才能够进行有效沟通。但是需要注意一点，千万不要太过冲动，一定要学会控制自己的情绪，不要一直用愤怒和悲伤来去表达自己对对方的感情。
