女朋友痛经了怎么哄？首先我们要了解女孩子为什么会痛经，其实这也是月经的正常现象。如果女性在月经期间出现了痛经（月经期),那么就说明是一种子宫内膜异位症在作怪，会引发很多的妇科疾病。而且女性在月经期间也可以正常工作、学习和生活。所以女性在月经期间的任何不适都要及时治疗并调理好自己的身体。
1、在饮食上注意
女孩子在月经期可能会有各种不适，如腹部疼痛、恶心、呕吐等，这个时候一定要注意自己的饮食。特别是像辛辣、生冷的食物，或者是寒凉的食物都要避免，这样会加重症状。例如：冷饮、冰镇西瓜、冰淇淋、冰镇饮料等等都是不可以的，如果实在不想吃这些东西就把自己肚子里面的食物挖出来吧！让她带着你一起去吃。如果实在忍不住，也可以找一些可以缓解痛经的食物给她吃。
2、不要喝太多的凉茶
有一些女性在来月经的时候，身体比较虚弱会很想喝一些凉茶来帮助缓解疼痛。但是经期女性是不能喝凉茶的，凉茶虽然能帮助缓解痛经，但是却会加重女性身体的寒气。同时凉茶中含有较多的糖分，会加重女性月经期间经血的不洁性以及寒气。所以月经期间喝凉茶不仅不能缓解痛经，反而会加重痛经状态。所以来月经的时候女性可以适当的喝一些白开水来缓解痛经状况。
3、要多给她按摩
如果你喜欢一个女生，你就应该多给她按摩，让她在子宫中得到足够的血液供应。这样就可以缓解女生的疼痛了。而且还可以消除她心中的紧张情绪，让她感到更加舒适。你还可以多和她聊天来缓解这种疼痛。如果你发现她有烦躁的情绪或者烦躁的心情，你就可以采取一些行动去哄她，比如说轻轻的对她说：“宝贝，你今天好吗？我好饿哦，让我给你做点好吃的吧”
4、要多喝热水
如果在喝水的时候，能够多喝热水，那么对于女性而言，能够有效的缓解女性经期的不适感。喝水不仅能够帮助女性身体的排毒，而且也能够促进身体的血液循环与新陈代谢，帮助女性缓解痛经。所以痛经在女性身体调理期间是必不可少的。建议女性在喝水的时候，可以泡一些玫瑰茶或者是金银花茶，也可是不能喝生水！如果是因为肠胃不适导致的痛经可能就不要喝了！
