在夫妻关系中，有时候难免会出现一方不想沟通的情况。在这种情况下，夫妻之间出现冷战是很正常的事情。冷战是一个双方都会经历的过程，但有的时候这个过程会比较长，有的夫妻之间只要一不顺心或者是吵架闹得不可开交时就会出现这样的问题。如果不及时化解可能会导致矛盾升级，甚至酿成悲剧。
一、不要一言不合就冷战
冷战是很多夫妻都经历过的一种形式，有的时候一言不合就冷战，有些时候是因为小问题不去处理，直接把矛盾激化了。这样下去只会使矛盾越来越严重，如果不及时解决问题会使矛盾升级到不可收拾的地步。所以说，在丈夫和妻子发生矛盾的时候一定要及时去沟通商量解决的办法，不要一言不合就冷战。而且在夫妻冷战时妻子一定要记得给丈夫留点面子，不要让丈夫觉得自己是一个不讲道理的人，而且这样的冷战一般都会持续很长一段时间都会解决不了问题。
二、学会沟通，不要回避沟通
如果在冷战中，彼此都感觉到很尴尬，没有人愿意主动开口说出自己感受，那么双方就会失去沟通的欲望。这种情况下，双方就会相互冷漠，因为不想让对方知道自己的感受，所以彼此都没有时间和精力来沟通，甚至觉得自己都不懂对方在想什么。但如果双方能及时认识到这一点，就可以进行有效沟通了。
三、学会尊重对方
人都是有自尊的，特别是夫妻之间，更是如此。当你们因为一些事情吵架时，不管你是不是很生气，都应该尊重对方，你要知道自己做错了什么，然后反思一下自己哪里做得不够好，然后努力改正。如果你们都能够做到尊重对方，那么冷战就会慢慢消失，最后你们两个都会互相理解对方，也会觉得和你吵也没什么大不了的，双方都可以好好地相处，这样冷战也不会持续很长时间了。
四、及时认错
对于出现冷战的夫妻来说，当自己主动承认错误的时候，一定要用这种方法来化解自己的冷战。不管是男人还是女人，都有犯错的时候。但是，有一些人会害怕认错，害怕自己犯下错误被指责，害怕自己再也不敢认错了。但这种做法只会让冷战愈演愈烈，最终让两个人的感情出现裂痕。因此，遇到这种情况后一定要及时认错，而且这样做不能只是口头上道歉，也要让对方知道这件事的严重性和对他造成的伤害。这样既可以消除自己的自卑感又可以避免引发更大的矛盾和冲突，最重要的是双方都可以接受道歉。
五、别总是在气头上说话
其实，夫妻之间的冷战是很正常的，这种情况下，最好的办法就是把事情都说出来，把问题都说清楚。不让问题留在心里，就是最好的解决办法。在这种情况下，两个人如果能通过沟通把问题都说出来，问题就好解决了。但如果你总是在气头上说话，那么他就会把问题憋在心里，等到矛盾升级后再来解决。所以当夫妻之间出现冷战时，千万不要把自己的不满说出来，让对方感受到你的不理解和失望才行。
