“人生就是一场博弈，而不是一场对你的考验。”这句话的意思就是在人生中，我们需要不断地接受挑战与考验才能达到最后的目标。面对困境，有些人选择消极应对，有些人则选择主动出击争取机会。可是很多时候往往因为他们过于情绪化影响到正常的工作与生活中，从而导致很多的悲剧发生。那么如何才能避免情绪失控？今天就让我们一起来了解一下吧！
1、无缘无故的发脾气
情绪失控的表现之一就是无缘无故地发脾气，有的人对某些事情根本就没有上心，经常无缘无故地发脾气，即使他们意识到这是不好的现象，但是他们仍然认为自己是对的。即使一些小事也会大发脾气。不管是谁在哪里都会无缘无故的发脾气，因为他们总是想要引起别人的注意。如果我们经常无缘无故地发脾气的话一定要注意了！如果有这种情况的话，那么一定要注意调整自己的情绪了！
2、拒绝与你的朋友交往
很多人在受到挫折时，都喜欢找朋友倾诉。但是，一旦情绪失控，就会拒绝与你的朋友交往，因为这会让他们感到自己被冷落。有些人是由于性格缺陷所致，他们经常对别人感到厌恶，觉得别人就是他们最亲近的人。有些人甚至因此产生了“报复心理”，他们对周围的人进行报复，有的人甚至选择离开他们，也有人通过这样的方式来逃避挫折和痛苦。情绪失控和缺乏安全感并不完全意味着孤独等消极情绪！相反，它可能意味着你在开始向他人表达自己的不满、消极情绪时并不懂得如何与人沟通、缺乏安全感而无法获得他人情感上的支持等。
3、不顾及他人的感受
有的人总喜欢跟别人发生冲突，也就是所谓的争辩。然而，往往这样的人总是爱用极端而偏激的方式来解决问题。例如，当他想跟你说话时，你就会打断他说一句话或者是打官腔。如果你想说一些他听不懂的话，那你就会和他吵起来……这样不但给你造成困扰也让他人感觉厌烦。还有一些人明明知道自己什么都能说出口来的，但是却没有用到正能量去帮助自己。
4、总是说一些你所不能理解的话
有的人可能是受了一些刺激，情绪比较激动，所以说出一些不太能理解的话，但是这对于我们这个人来说已经够不受尊重了，所以我们才会用这些言语来发泄自己的情绪，如果这种情况你发现你说什么都没有效果的话，那么就是情绪失控了！因此我们在平时生活中应该多学习一些心理学知识来控制自己的情绪。千万不要让自己做情绪起伏变化大的人！因为有很多坏情绪都是来自于情绪失控导致的！所以在平时要保持一颗平和的心对待任何事情的话，那么我们以后才有可能对别人友好一点呢！
