痛经是女性经期的正常现象，也是每个月都会遇到的生理现象，虽然痛经一般不会影响日常生活质量，但是如果你总是遇到各种各样的痛经问题，那么你就要注意了。如果你的女朋友是个吃货，经常会想吃什么。所以遇到这种问题，你要做的不是指责而是安慰和引导。女朋友的痛经是因为体内荷尔蒙分泌不足引起的，但是不需要你一味的去责怪她，要做的是让她多一些关爱和包容，让她知道你一直都在关注着她。如果你是一个不懂得关心和安慰女孩子的男人，那么你完全可以用一些高情商的方法去安慰她呀！
1、让她感受到你的关心
女生来月经会感觉到十分的痛苦、难受，但由于生理原因，她们会有心情不好、情绪不稳定的情况。那么你就应该去关心她、理解她，帮助她缓解痛苦。你可以在她旁边放一杯热水或者温水，让她感受到你对她的关心和照顾。而且要注意让她感受到你对他有很强的责任心和对自己的爱，不会让女生觉得自己并没有被关心过。让她感受到你对她是有爱、有责任心的。在这里男性朋友们，给你自己一个温暖的小窝吧！
2、给她一颗温暖的心
如果女孩子不是很痛，就不要让她觉得很难受了。应该让她知道你非常爱她，对她很关心，但你需要让她知道你对她很好。在她来例假的那几天，适当地给她一些温暖。但不是给你一顿饭或者是让你洗个澡然后就哄她睡觉就可以了。女孩子本来就是比较感性的人，如果你只是给她一个温暖的拥抱或者是一顿饭的时间还不如让她哭一下来得痛快一点。
3、告诉她在月经期间不要做什么
女生在月经期间很容易出汗，所以这个时候不要太过注重自己的形象。要做好防晒工作，也不要穿着过于紧身的衣服，这样会影响到经血排出。我们应该注意保持愉悦的心情，适当地运动一下来促进血液循环。另外也可以告诉她平时经期要好好休息，多注意休息等方式来缓解疼痛。如果女朋友实在是没有什么可以做的了，就陪她好好说一说吧！如果你真的想了解月经期的禁忌也可以留言告诉我~
4、告诉她一些经期的注意事项
经期是女性很特殊的一个时期，因为体内荷尔蒙分泌不足导致身体免疫力下降，这时候就需要一个男性来陪伴和照顾她。这期间虽然可以适当的吃一些补品和营养餐，但是不要吃一些寒性的食物。尽量在经期保持一个心情舒畅。如果感觉有点累可以先去睡觉；如果还是很痛或者不舒服就尽量忍着。
