孩子的天性就是调皮，是父母的心头肉，孩子们不听话时，总喜欢用各种方式发泄自己的情绪。可是，我们都知道，愤怒易怒多怒难消。特别是在教育孩子的时候，家长们往往会遇到情绪失控的情况。那么，到底怎样才能控制好自己的情绪呢？
1.放下手机，转移注意力
孩子不听话，是父母最不愿意看到的事情，但是家长又非常容易发脾气。这时候，如果你的身边有其他的人在说话，你就会发现，你非常容易控制不住自己的情绪，发脾气。其实，如果家长在生气时要控制自己行为变化时，首先要先让自己的心情平复下来。就像家长在发脾气前要先放下手机，然后在这个时候尝试转移注意力。其实不是孩子不听话，而是家长自己做不到放下手机来。当你放下手机后，你就会重新投入到工作中去了。
2.给孩子一点空间
当父母发脾气的时候，要给孩子一点空间，而不是一味的命令，不要把孩子变成一个机器。有些家长脾气很大，对孩子不满意，动不动就会对孩子发脾气，有时候甚至会训斥孩子，但是，这样不仅会给孩子带来不良的影响，还会给孩子造成心理压力，让孩子变得胆小懦弱。家长们一定要给孩子一点空间和自由，让孩子自己做决定和选择，当自己有了自己的想法和决定之后，就不要再对孩子发脾气啦！
3.尽量少批评、表扬孩子
有些家长在教育孩子的时候，常常喜欢批评、表扬孩子，殊不知，这种批评和表扬，只会让孩子变得更自大，甚至会对自己失去信心。在孩子成长的过程中，适当的表扬和鼓励，会让孩子变得更加自信。当然了，也不能过于夸张哦！适当表扬和鼓励，并不代表你就会变得过度好起来。
4.转移孩子的注意力
在不生气的时候，可以做一些事情来转移注意力，让自己冷静下来。比如，在一边看看书或做做运动。当你平静下来之后，你就可以开始做一些自己喜欢的事情，或者你喜欢的明星看完电视后，会非常开心。所以，当你冷静下来之后，你一定会忘记当时那些愤怒的情绪。
5.经常反思自己
当孩子犯了错误时，家长们不要太过于紧张，要先冷静下来，然后再和孩子谈谈为什么会犯错误。要知道，每个人都有犯错的时候，不要一错再错，这样只会让自己受到更多的伤害。另外，父母在教育孩子时，应该多问问孩子发生了什么事情，而不是仅仅一味地指责孩子。因为那样只会让孩子更加叛逆，不听话。
