人的一生，难免会有情绪失控的时候，有些人脾气火爆，有些人情绪温和，而有些人脾气暴躁。一个人如果经常生气或情绪失控，很可能会影响到身体健康。情绪失控时，人会感觉到压抑，有些人甚至会出现“幻觉”现象，把自己想象成是怪物。其实生活中很少有情绪失控时导致伤害别人或自己的事发生。
1.大脑有丰富的分泌多巴胺的功能
多巴胺是一种快乐物质，它可以使我们开心得忘记烦恼。如果你晚上睡得晚，多巴胺就会分泌得少了。这是因为大脑分泌多巴胺少，无法让人保持快乐。
2.精神高度紧张
每个人都会有这样的经历，当自己在做一件事情时，大脑会出现很强烈的刺激，会让你产生很多念头和情绪，而这种想法和情绪对你的身体健康也有很大的影响。如果你长时间处于精神高度紧张，这很可能会影响到身体健康。因为人如果长期处于高度紧张状态下的话，体内分泌出一种叫儿茶酚胺的物质，这种物质会让大脑的思维变得更加迟钝。久而久之就会出现失眠状况。如果你长期处于精神高度紧张状态的话，就容易出现失眠等情况。
3.身体疲惫
人在过度劳累的时候，体内分泌多巴胺能让人感到轻松愉悦。但如果身体没有得到充分休息，精神压力大大时，人就会感觉特别疲惫和烦躁。此外，人到中年就要面临失业的风险。此外，人的心理压力过大时，会影响身体健康。这是因为心理学家研究发现，如果一个人处于紧张的状态或工作压力过大时，就会导致精神失常。因此，人应该保持精神愉悦，积极乐观的心态来面对生活中所有的挑战和挫折。
4.生活压力大
压力大的人常常是在白天表现得非常平静，但在夜晚却会变得非常暴躁、易怒。因为他们需要更多的时间来消化自己的情绪。所以他们白天的时候会更加忙碌。尤其是年轻人，在学习和工作中经常遇到不顺心的事。因此，白天常常感到压力大，晚上就更容易发脾气、易怒甚至悲伤。此外，也有人还会出现失眠或睡眠障碍。
5.情绪激动
情绪激动是指情绪波动过大，不能很好地控制自己情绪，容易在床上发生一夜情。而对于青少年来说，晚上如果情绪不稳定，很容易会因为家庭琐事而产生矛盾，导致产生打架斗殴甚至打架伤人事件。特别是在青少年时期，由于家庭琐事，情绪失控在所难免。因此，青少年一定要注意控制自己的情绪。除了注意情绪，平时也要注意身体健康问题，特别是失眠问题比较严重的人群会增加心理压力和焦虑症状。
