我们都是爱着一个人的。他可能不会有自己的生活，但他一定会给我们带来快乐。分手了，他也会伤害到我们。如何走出来是个问题。
1、学会如何释放
我们要学会如何释放压力，不能说我一分手就很痛苦，或者说，我要把这个事情弄得更严重——因为我根本就没有时间去消化和释放这种痛苦。我们应该找到一个自己能掌控的方式宣泄和释放自己的压力。当压力太大的时候，最好找朋友诉说和转移注意力，让你的情绪在一段时间里平静下来——只有让自己平静下来之后，我们才能更好地理解什么才是最痛苦且不受控制地事情。这样的话，我们的情绪就不会受到太大的影响和控制了。相反地，我们可能还会变得更难向对方解释自己失恋是多么痛苦……所以一定要有一个自己能控制住自己情绪很久的事情。
2、想一想你曾经的感受
如果你在分手后对他有了不满，你可以写一份分手的原因，并附上你当时感受的描述。如果你想了很久他还是不改初衷，你可以说：“我不想再被他伤害了。”和“我在想，我什么都不想了。”但是不要说出具体情况。不要直接问他：“为什么你不能在一起？”而是问：“为什么你在他面前这么压抑？”你在和他分手后会发现，你真的变得不爱说话了，甚至变得很内向了，你会觉得自己其实做什么都做不好，就像你自己也会说出自己喜欢他这件事一样。你会因为他突然改变对他态度而痛苦不堪。你现在应该学会不去纠结一个人的好坏和坏品质了。
3、在朋友和家人面前忏悔
分手后就是双方的父母和朋友面前，都不要隐瞒自己的内心想法。你可以写一封信，忏悔自己的过错。也许你对他有不满，但我想说，这是一个成长道路上要面对的问题。一个人经历了失恋后，都是希望得到理解和原谅的，所以你们应该坦诚地对待对方的过错，诚恳地向对方道歉。原谅是好的选择，如果你们分手了，那么你们就不应该再提对方了，要让他有机会给你一个机会重新考虑分手问题。
4、做一个真正的人
人是需要有价值感的。如果你没有自己的价值感，你就不会在乎别人对你的看法。当你在爱情中没有价值感了，你就不再爱对方。即使你已经有了幸福，也不能弥补失去这段感情对你造成的伤害。
5、给自己一些时间修复分手的伤口
分手后没有人能完全摆脱痛苦，也没有人可以立即完全放下对你的伤害。当你开始走出失恋痛苦的时候，你可以开始考虑你的未来了，比如：你打算结婚生娃还是和前任复婚呢？如果你还想要孩子的话，你可以考虑和前任复合，这样也能帮你脱离分手带来威胁因素吗？如果你打算离婚的话，你也需要考虑离婚对你将来生活的影响。你一定要考虑到这些因素！
