分手之后，我们都会经历过怎样的心理过程呢？可能是痛苦得彻夜难眠的一天，可能是后悔得痛哭流涕的一天，可能是想通了的一天......但是也有可能是想不通的一天......曾经以为这样会很好的维持一段感情的状态，但是后来才知道，分手后没有再联系也并不代表你们之间也不存在感情问题了[8].可是现在还没有办法释怀吧，因为你现在还没有找到让你们之间感情重新升温的办法。....】对于分手后一直没有联系这种情况来说，很多人在前任还没找到合适的时候就已经选择了分手。也许我们都会觉得很奇怪：为什么会有这样高概率的事情出现呢？但在这里建议你可以从两个方面来分析这件事情:1.挽回之前自己所做的一些努力;2.挽回之后想要挽回感情应该采取哪些方法。......................................................。
1.挽回之前自己所做的一些努力
当你对对方有了新的想法的时候，你已经有了一段时间没联系了。也许你现在只是想要表达一下自己对对方的爱，但是你肯定无法做到想要表达这样的爱意[10].其实你只需要做好你现在所做的一些事情就可以了[11].而且你完全可以做一些你原本想做了但是没机会做或者做不好的事情。首先从你自身来说：你觉得自己爱他是为了什么？这种事情是不是应该要跟对方说？如果说这样的话会让对方觉得你是一个负责任的人，对你很不尊重而且在对方心中他永远都不会喜欢与不尊重你；那么你想要挽回这段感情也就不奇怪了。
2.分手之后想要挽回感情应该采取哪些方法？
我之前讲过一个案例：分手的时候，他非常难过，他在他面前哭的时候，他说了很多话：“如果有一天我失去了你是我不愿去想它。”当时我听完以后真的是哭得撕心裂肺。因为他说什么都听不进去、不愿意跟你说话、不想跟你说话。所以他很想通过自己努力挽回自己那份感情。但我告诉他其实复合并不难啊，首先要明确一点：不是你想复合就可以复合的。你有没有想过分手后应该怎样做呢？就像有些女生遇到喜欢和自己相似的男生就直接问对方：“你最喜欢谁？”其实她们并不了解对方当下究竟想要怎么做才是正确的。
3.在挽回之后应该怎么做：
分手之后不要马上联系对方，因为你们之间可能没有真正的放下过。如果你依然对这段感情心存幻想，那么你也会非常迫切地想要挽回对方，甚至还会让自己感觉非常累，因此你可以通过一些方式来让自己重新找回自信和积极的态度。如果你仍然觉得前任很生气是因为你没有做好相应地准备来改变自己。那么你可以通过一些适当的方式让自己变得积极起来。比如积极地参与一些活动（例如唱歌、跳舞、健身、旅行等等）以及制造一些有趣的事情（例如带对方出去旅游）来分散对方的注意力。总之就是让自己的内心充满自信以及乐观向上。
