对于女性来说，月经期的时候容易情绪不好，心情总是很不稳定。这是为什么呢？其实女性在月经期，身体的抵抗力比较差，情绪也会有一些波动的现象。月经期出现的问题是比较多的，比如，烦躁易怒，甚至出现一些其他的一些不良症状。那么，这个时候如何避免一些不良的症状呢？
1、压力大
月经期的时候由于荷尔蒙的变化，会导致女性出现烦躁、易怒等不良现象。这是因为月经周期中，雌激素分泌的减少会使女性情绪不稳定、烦躁、易怒等现象。情绪不稳定会使女性出现烦躁、易怒、发怒等情绪。情绪不稳定的时候，多喝一些养颜茶来进行调理。平时经常会感觉到心烦气躁的女性，经期会有心悸、失眠、多梦等现象，可以喝一些具有安神镇静作用的养心茶进行调理。
2、精神紧张
对于女性来说，在月经期，精神上也会有一些紧张，比如：会出现失眠多梦、头晕、记忆力减退、情绪不稳定等情况。这也是女性朋友们的一种普遍现象。女性朋友们，情绪不稳定很正常，容易受到外界环境的影响变得焦躁不安，而这时如果没有得到及时的排解，就会出现这些问题。月经来临之前要做好充足的准备才行，平时要多注意休息和调整好自己的心态。此外，还可以通过按摩手法或者转移注意力等方式来缓解自己的紧张情绪。
3、身体不舒服
有些女性在月经期间会出现腹部疼痛，甚至腰酸背痛的情况。这主要是由于体内雌激素水平上升。而雌激素水平上升，会导致体内雌激素水平下降，就会造成腹部不适。这种不适可以通过饮食调节解决，而很多女性月经期间会出现月经量过多、经期延长的情况。如果长时间这样，那么女性就可能会因为这种现象而脾气暴躁，甚至暴躁易怒。因此，如果出现这种情况时需及时缓解，而要注意适当的运动，以增加身体内的血液循环和促进代谢。
4、其他问题
一些月经期的女性还会有月经不调的现象。在月经期，女性的子宫内膜可能会脱落形成经血。当月经来潮时，子宫内膜就会增厚，导致经血量增多，甚至经血量过多。在这种情况下，就会出现经期延长，甚至痛经、腰酸背痛等问题。同时，经血过多还可能导致免疫力下降，从而引发一些其他疾病。而在女性经期出现这些症状时，首先要保证自己的休息和饮食健康。
