很多人都有过痛经的经历，有的人痛经比较轻，但对于女朋友来说，女朋友的痛经会更加严重。那么，女朋友在月经期间应该怎么办呢？让我们一起来看看吧。有些人在月经期间会有大姨妈来。那么，他需要怎么做呢？接下来就让我们一起来了解一下吧！
1、适当的休息
有些人会出现痛经，这是很正常的。只要你能注意到他是什么时候来的，那你一定能了解到他可能经历了什么。对于那些没有痛经的人来说，这不是什么大问题，因为这是很正常的事情。如果你觉得你不能忍受，那就注意他出现疼痛和疲劳的问题。不过，如果这些症状非常严重，那很有可能会影响到你的日常生活，那你最好不要在这个时候去做一些自己认为很有趣或者会增加你女朋友负担感的事情。所以不要把自己太累当成一种自然现象。
2、适当的运动
运动是很多女性朋友们的最佳选择。但是，由于月经期间，身体新陈代谢速度会变慢，身体的负担也会增加。如果在月经期间你还没有运动的话，那么就没有必要运动了。因为在月经期间，你的身体非常虚弱，容易生病。这个时候适当的运动不仅可以改善月经期间体内的血液循环，还可以增强你体内毒素的排出，有效地缓解经期痛经，对女性朋友们有好处。所以，在经期时，你应该适当的运动哦！特别是一些女性朋友们爱打麻将的姐妹们，为了能早日摆脱姨妈痛，可以多抽几天的时间去健身房锻炼一下。
3、及时的更换卫生巾
卫生巾的更换也是一个比较麻烦的事情，因为很多女性朋友都不会定期更换卫生巾。其实这是非常不好的习惯。经常不更换卫生巾，会让身体内部的细菌非常多，很容易造成感染，从而导致痛经等症状。因此卫生巾一定要更换新的，不要觉得麻烦就不换了。可以每天都更换卫生巾，或者在晚上睡觉之前把卫生巾给更换一次，防止细菌滋生。因为在晚上睡觉之前细菌已经达到了巅峰状态，很容易就会引发痛经、尿失禁等症状。所以一定要注意不要让自己睡觉之前换卫生巾了。
