中年夫妻冷战是夫妻矛盾的一个典型的表现。他们的矛盾大多是因为没有共同话题的产生而导致的。即使生活中没有争吵、没有摩擦，也有很多夫妻冷战，久而久之就会影响夫妻之间的感情。那么中年夫妻冷战到底该怎么办呢？
一、有问题找人解决
当出现问题时，你必须及时找人解决，而不是等到问题严重时才来解决。这样做不仅会让自己的情绪变得更加紧张，还会让对方认为你是不重视他的，从而对你们之间的感情产生很大的影响。因此，当你遇到问题时，你应该先找对方沟通协商。
二、别给对方太大压力
当夫妻冷战的时候，你要注意自己的言行，不要给对方太大的压力。如果你总是以各种理由给对方施压，对方肯定会觉得你是不是太强势了，觉得你是不是爱他才会这么做。所以你也要尽量做一些让对方放松下来或是和你说说话的事情。
三、改变自己，给对方面子
有些中年夫妻在处理事情时，喜欢一遇到自己的原则问题就开始吵架，甚至出现了冷战的现象，这时候你就要知道了，夫妻冷战并不是因为感情破裂不爱了，而是因为对方不尊重你。所以你要想改变自己对待问题的方式，不妨试着改变自己。对于妻子的一方来说也是如此，在面对婚姻中的另一半时，不要再以爱的名义去伤害对方了！
四、多跟对方说心里话
因为冷战时间久了，两个人也是非常容易情绪崩溃的。因此，为了避免冷战的情况，最好是多跟对方说一些心里话，跟对方多沟通，多做一些沟通的事情。同时，也可以多说一些夫妻之间感情中的一些事情。这样对方也会感受到你满满的爱意。
五、自己去寻找解决问题的办法
在现实生活中，如果夫妻之间出现了冷战，那是没有办法解决问题的，他们必须要学会主动的解决问题的方法，让自己学会去寻找解决问题的办法。当他们两个人都冷战的时候，应该尝试着沟通一下。然后再去寻求其他能够帮助自己解决问题的方法。！如果你有什么可以帮助到自己的话，你就可以和对方沟通了。千万不要和对方冷战。
