分手以后，总是感觉无法释怀，心情是非常的复杂的，可能是情绪激动得想要跳楼、说自己太爱对方、想要挽回一段感情等等。也可能是太想证明自己了、要勇敢地走出来、要向对方说“我爱你”之类。但是无论哪一种情况我都不想说出来。因为在我看来，这是最可怕的一种行为！失恋了可以不爱了，但是不能让对方忘记了彼此曾经对自己意味着什么！所以这就有了下面的失恋后心理治疗建议。
1、自我反思
我觉得这个问题不是很重要，的是你可以做什么！如果你选择接受这个事实，那就说明你开始走出失恋的阴影了。如果你不想接受这个事实，那就直接找一个朋友聊聊吧。不能让对方看到自己的伤痛之处和真实的自己，这个就很重要了！不管你多痛苦都没关系！你只能想办法把自己拉回正轨！所以自我反思非常重要！
2、自我治愈
失恋以后，不去分析和思考，而是找一个自己熟悉的人，和他谈谈失恋以后的感受，看看长路漫漫，你会不会觉得自己被这个世界抛弃了。自我治愈的过程就是慢慢地走出来，你可以告诉他你因为什么而失恋了、是什么让你不爱了、你怎么了、为什么他不爱你等。但是，你不要告诉他你自己为什么会分手后的感受有什么关系！这些信息一旦在他脑海里浮现出来（你还记得他写过什么样和你有关信息吗?),他就会对你特别反感甚至恨你！
3、寻找快乐
人的一生是很短暂的，我们能够把握住的时间也就只有那么几个月罢了。如果有快乐的事情可以找人分享的话，我觉得我们应该在失恋之后找人去分享这个快乐！这种分享不能只靠一个人去分享，而是应该在两个人当中寻找快乐！那么怎么寻找快乐呢？当然是找别人分享呀！很多人失恋之后都会很难过，因为总是会被别人拉着离开一段时间，然后忘记了以前过得开心和快乐过。所以这时候我们一定应该懂得让自己快乐起来！
