情感咨询：和丈夫结婚五年了，老公对我非常好。但近段时间来老公变得很冷漠，我也很少和他沟通交流过家里的事。他经常一回家就是喝闷酒，也不回家，把我当外人一样对待。
1.你的丈夫有外遇，出轨后，你一直保持沉默，这会让他觉得，你是不是很不爱他了，如果不爱了，那么他就会更加冷漠。
你现在是没有办法和他好好沟通交流，就像是无话可说，因为无话可说才没有办法去沟通交流；因为不沟通交流，就会让他觉得和出轨没有任何关系，并且一直保持沉默。而你觉得和老公沟通交流没用了，并不是没有联系，而是一直保持沉默；而和出轨也没有什么关系，也没有什么交流，所以让他感觉无法沟通交流，而不爱了；而冷暴力是指长期冷暴力，而且是持续一段时间。如果长期保持冷暴力，那么妻子对丈夫就不会有什么好感，如果妻子一直处于沉默中，那么丈夫就会觉得妻子和自己没有什么区别，就不敢去联系妻子，也不会去沟通交流了，这样一来就很容易让男人产生厌烦心理，从而不再想着要和妻子继续夫妻生活，导致两人的婚姻变得越来越差。
2.如果以后发现丈夫变得不爱我了，应该主动出击挽回。
你要有一颗包容的心，对你的丈夫多一些理解，主动去了解他内心的想法，让他知道他现在的感受。如果是外面有人的原因导致妻子和老公感情变淡，那么就可以通过一些小手段来改变现状。比如丈夫在家喝闷酒或者睡懒觉等情况下，妻子就可以主动向丈夫表明自己的心意，并且提出一些自己的想法跟丈夫说一说。如果丈夫答应之后，就不要再推辞了，两人的感情也会慢慢回到原来的状态。
3.主动出击挽回前，一定要征求我同意，然后我才会做出承诺和行动。
你可以跟老公说说，我最近有什么不开心的事吗？我最近有什么烦恼吗？然后问一下她他的感受。她也不需要告诉我具体什么情况，但是他会默默告诉我，然后根据实际情况做出相应改变，比如说工作上更加努力，回家对自己更加严格照顾自己等等，这样做一次两次我还是会接受的。如果她觉得我太过分了也不管怎么说，但又担心我因此不高兴，所以她就会继续默默观察对方现在的状态。对于他的这种情况我是非常理解的，如果她接受了我的想法，她也会让自己内心变得更加成熟理智一些，而不是只看到别人过得不好，只看到自己过得不够好。
4.主动出击挽回前，一定要让他明白，你对他是有想法的，有价值的。
他想要挽回时，你必须跟他说，我们之间有分歧，所以分开的时候，对方并不想和你复合，他想要的是两个人的生活更加丰富多彩。挽回时，不要说不想对方了，只需要告诉他：那都是我们的选择，只希望和我们携手共度一生。当然，具体操作还是要因人而异，所以挽回期间，我们都要有一定的时间和耐心去跟他相处。挽回过后，也要给他一些时间去复盘和反思自己。让他知道自己是有想法的，有价值的。他想要和你复合，没有人会反对这件事，他想要和你复婚都很正常，不要给自己过大的压力，也不要去试探他对家庭成员的态度，毕竟一家人要和睦幸福，需要夫妻双方共同努力。
5.主动出击挽回后，可以多看看他的朋友圈，多参加一些活动可以增加他的自信心和自豪感。
感情是两个人的事情，自己想要的只有对方。而对方却总是忽略了自己的感受。现在的男人也越来越懒惰，不愿意和妻子沟通交流，不愿意照顾家庭，导致两个人对感情越来越冷淡。所以两个人如果不想再争吵了，就一定要想办法解决问题，而不是一意孤行。当男人已经厌倦这种生活后，就该好好地与妻子沟通和交流了，可以试着改变自己生活模式，比如换一种方式给丈夫带孩子，或者利用休息时间给丈夫读读书等等方式，让丈夫重新感受到自己在他心中的地位和重要程度，而不是事事都围着自己转。同时也要学会放手，只有放手了，才能让自己变得更好。
