你也许是因为太在意这段感情而让自己分心了，或是只想要挽回这段感情。但不管哪一种情况，都应该为自己的行为感到抱歉，并且向对方道歉。首先，你应该先表达自己对于这段感情的感受和失望。其次，你也要让自己有机会站出来说出内心的想法，给对方一个机会弥补错误。
第一步：表达自己的想法
首先，你应该为自己做的错事道歉，并且将自己的心情向对方表达出来。千万不要在这段感情中感到羞愧，因为你的男朋友并不知道你对这段感情做出了什么伤害他的事情，所以才会觉得你很失望，从而分手。如果你和男友发生了争执，或者吵架后被男朋友责骂了，千万不要去试图用一些情绪化的方式去发泄自己的情绪。如果你真的是生气了才跟男朋友吵架的，那么你应该先去向对方道歉并且安抚他的情绪才行。
第二步：做你应该做的事情
对你的男朋友说一些鼓励他继续做你想做的事情，或者告诉他你不想他看到什么或者让他失望。要知道你应该为自己的行为承担责任，而不是你需要向他道歉。如果你觉得自己的行为太过幼稚，可以跟男朋友分享一下你这几天在做什么或者遇到什么事情让你觉得很难过。这会让他知道你对这段感情有多在乎。如果你对这段感情失望得很深的话，要把这段感情的情况说清楚，而不是把它们当做一种你的私人空间。这样会让男友觉得你很重视他和她之间的关系。
第三步：解释不该说的话
如果你不知道说什么话会让你们的关系变得更加糟糕，那么就可以先解释一下不该说的话。比如，如果你说“我知道”这句话对你们的感情有好处，那你就应该好好解释一下不该说的话为什么会有好处。如果你把“我知道”说成了“我不知道”，那说明你可能太过在意这段感情。当一段感情出现问题时，你可能会很担心自己会被抛弃，但还是会控制住自己的情绪。这可能是你希望自己得到肯定和称赞的原因，但却有可能是因为这些话让你们的关系变得很糟糕。
第四步：让对方知道你的感受和想法
当你意识到自己的行为让对方觉得很生气的时候，就要告诉他你是多么的不开心，你有多么不愿意与他分享自己的情绪。比如，你可以这样说：“我很抱歉你在跟我分享的时候不太明白我的意思，但我会理解你的感受，也会想办法弥补你的过错。”你的表达可以是委婉的，但是都不要太过明显，这样会让别人觉得你是一个不会表达自己情绪的人。如果你一直是在直截了当地表达自己的感受，会给对方留下不好的印象，所以要让你的男朋友知道你的所作所为是不是能够让他感受到你对他有多好呀。你可以用一些简单的语句来进行表达：“我已经很努力了，但这段感情没有办法挽回了。”
第五步：继续努力挽回这段感情
如果你们已经修复了关系，那么你应该尝试着继续努力挽回这段感情，让这段感情不再出现裂痕。你们可能会再次因为你的所作所为而发生争吵。但不论怎么样，不管你们最后是和好还是分手，都已经是不可避免的了。如果你们有可能，还是应该尝试着挽回这段感情。
