大家好，我是李佳，欢迎来到李佳的情感专栏。失恋了你有过失恋的经验吗？我个人觉得很多人在失恋之后，都会经历一个大哭到快崩溃的过程，不是因为爱对方没有结果了，就是因为对方背叛了自己。而当你已经陷入失恋状态里了以后，你会发现原来爱并没有那么重要了。我觉得最好最直接的办法就是找一个合适自己的人来爱着自己和他一起生活。在失恋中还能找到适合自己生活方式的人并且和他一起生活下去。
一、从心理上缓解
如果失恋已经很痛苦了，那么就不要再给自己施加压力，就不要再去压抑自己的情绪。要让自己能够通过正常的渠道去发泄，可以在网上找一些情感方面的文章或者视频来看一看就好，或者在听一些相关的音乐来放松一下大脑。同时可以让自己多出去走走或者逛一逛城市里不同风格的街都可以。这样就会让自己从失恋当中找到一丝慰藉和成就感，而且也会让自己变得更加有勇气去面对失恋问题。而如果失恋已经很痛苦了，那么就应该开始通过一些方式来转移自己对失恋问题的注意力和焦虑值了，比如有的人会选择通过视频和照片来转移自己对失恋问题的注意力。所以从心理上缓解失恋才能让自己有时间去关注那些情感问题。
二、让他知道失恋并不是一个很好的结果
他要离开你，不是因为我们不合适了，而是我们没那么合适了，没有人会因为一时冲动而离开自己的男朋友吧。当他开始对你有意见的时候，不要去埋怨对方，因为这是你自己造成的。如果没有这样的原因出现，那么一定要学会控制自己的情绪而不是往心里去。我觉得女人的情绪变化是最快最容易感受到改变的时候。所以当你感觉已经到这个事情之后可以先做一些对她有利的事情进行转移，比如买一件他喜欢你穿的衣服给他带上等等。这样他会明白这样做只是在提醒他自己不要轻易背叛 TA,也要告诉他以后无论你们之间发生了什么情况下都一定要牢牢守住自己那份爱。
三、学会去爱自己
我认为只有学会去爱自己的人才能和自己相处得更好。很多人在失恋后都会失去一份珍贵的爱情，甚至对前任不闻不问、任由其自生自灭。这样你会失去一个优秀的自己，还会让自己失去这个男人，还会让身边人对自己有所疏远。所以当你想放弃爱情，想通过分手来让对方忘掉你，一定要学会爱着自己并去勇敢地爱着自己，你要做的并不是一味地纠缠前任，而是寻找一个能爱着彼此的人去爱和陪伴自己。只有好好爱着自己才能找到一个合适自己发展方式、找到适合自己生活方式后可以与之相处下去的人。
