家暴的原因很多，但家暴不是唯一的原因。在家暴的过程中，有的男人会非常暴力，他们会威胁你。你也可能因为这个原因而对家暴感到内疚，或者愤怒。你要做的是尽量保持冷静和克制。如果对方是那种家暴行为严重的人，你可以寻求专业人士的帮助来维护自己的权益。
保持冷静
保持冷静在被家暴的过程中，最重要的是保持冷静。如果他实施暴力，那么你最好立即离开现场。你可能无法控制自己被袭击的感觉，所以最好不要和他一起走到楼下，而是去和朋友聊天，或者报警。你也可以和他们说一些安慰的话，或者写一封信给他们，让他们相信你已经原谅他了。很多时候，家暴只是一种情绪发泄方式，如果你的男友对你实施暴力，他也会这么做。所以下次你们俩吵架，请记住，你的愤怒不会因为施暴的人得到发泄而消失。
控制自己的情绪
控制自己的情绪如果你被他家暴，你可能会很生气，发火。不管他是出于什么原因家暴，你都要控制自己的情绪。不要让自己在和对方争吵的过程中发火。如果对方威胁要伤害你，你可以选择立即离开。如果他不同意分手，或者你没有办法避免或反抗对方时，你也可以选择报警。如果他被逼到无路可走的地步，你可以寻求专业人士或警察的帮助。
寻求专业人士帮助
如果家暴行为不是很严重，可以向专业人士求助。有家暴问题的人需要找一个可靠的人来帮助他，或者向你的律师咨询。如果他的行为特别严重，比如威胁殴打或其他暴力行为，或者他无法自控。你可能需要向警察求助或者向儿童保护机构求助。如果对方是个暴力分子，或者他还试图施暴你，你也可以向警方求助。要记住，暴力不会消失！
应对家暴
应对家暴保持冷静，并努力寻求帮助。但是，你必须保持冷静，不要表现出不耐烦。你可以采取一些方法，以减轻自己产生的负面情绪。如果他有家暴行为，请向你了解他们的人求助，或是寻求心理咨询师的帮助。不要让他对你进行威胁。如果你正在经历家暴，那就采取保护自己的措施，比如把家中的门和窗户关好，不要让暴力事件从外面传进来。
