冷战，尤其是你和你的伴侣冷战的时候，你很可能会有一种“受伤”的感觉。不管你是否有什么问题，夫妻冷战的情况都会让你们越来越觉得受伤。如果你们感情破裂，你们会觉得婚姻生活不幸福。但是，夫妻冷战也有好处。它可以帮助你们相互沟通和理解。如果你和伴侣意见不合，或已经在这段感情中受了伤害，你应该学习如何处理夫妻之间的冷战。
避免冷战
避免冷战最好的方法就是与你的伴侣保持亲密和信任。如果他们不同意或不再想与你说话，他们可能会开始感到孤独。然而，如果他们不同意或不愿与你说话，你就必须考虑其他选择。这可能需要几个月的时间才能修复。避免冷战还可以避免你看到对方对你不冷不热。你们都知道冷一段时间是一种“好习惯”，可以让你在关系中保持更好的感觉。
保持冷静
冷战期间，你和你的伴侣都会很激动，所以他们可能会对你生气，或者觉得你应该道歉，或者他们觉得你不应该这样做。当你和对方冷战时，不要做任何让自己变得更糟的事情，不管这件事是好是坏，都不要让自己处于如此尴尬的境地。冷静下来并考虑一下自己的感受——你们对这件事的看法是什么？你是怎么想的？然后再想办法解决这件事在你们争吵和冷战期间，双方的情绪都可能受到影响。为了避免这种情况，请保持冷静。
调整情绪
情绪是一种反应，而非你和你伴侣之间发生的事情。当他们出现冷战的时候，他们会感受到沮丧和愤怒，这也是正常的反应。但是当他们再次出现冷战的时候，就可能又对这一情况感到沮丧和愤怒了。所以当你发现你和伴侣之间没有真正的交流时应及时沟通。这对夫妻应该坦诚地向对方说出自己真实的想法和感受是至关重要的。虽然这并不意味着你应该一直躲着你最爱的伴侣说话，但是在你感到难过时问问他们自己这样做是为了什么。
