情感专家：一对夫妻长期冷战分居，一个人的意志会被打垮。如果不能及时沟通，他会变得越来越冷漠、越来越没有耐心。他已经丧失对爱情的信任与期待，他对生活没有热情，没有对爱情生活质量的追求，他对爱情已经失去了信心。
1、对对方保持冷静
当你和对方冷战时，你的感情和你的情绪会严重受到影响，他很可能会变得更糟。为了让对方冷静下来，你必须控制自己的情绪，不能把自己当成第三者。不能做一个冷暴力的人、不能说任何负面话。如果他这样做了，他会让对方更加厌恶你。也许他会想要离开你，但他不想看到你。如果他想让他的婚姻持续下去，那么我建议你可以对他保持冷静，保持一定联系和沟通。
2、给对方留一些空间
夫妻长期分居是一种非常常见的现象，这种现象会严重影响两个人的感情。当夫妻之间没有问题时，不应该让对方太自由，应该给对方一些空间。让对方不要把自己的所有秘密都告诉你，这是对你们两个人感情最大的伤害。
3、做一个好的倾诉对象
这是一种不负责任的表现，但实际上，任何一对夫妻都不应该忽视这个问题。一旦两个人沟通不畅，矛盾就会暴露出来。你应该做一个好的倾诉对象，找一个和你关系好的朋友给你说这件事，或者你应该和你认识多年的朋友聊聊这件事，甚至你可以尝试做一些对你们之间婚姻不利的事情。这时，如果你们之间有什么矛盾，你们就可以从这些朋友身上找到你们两个人有共同兴趣或者需要交流的问题。这种交流对你们都有好处。
4、及时调整心态
如果你不能在对方面前保持积极的态度，他就会觉得自己不是一个好女人，他们之间的感情就会受到影响。所以，如果你真的觉得自己有问题，你可以调整自己的心态。当然，你必须做出改变。只有这样才能尽快结束这种情况。
5、增加生活乐趣
夫妻之间的矛盾和分歧，很大程度上是因为生活中的不愉快。两个人一起做一些对生活很有意义的事，或者一起享受生活的乐趣。如果一方有缺点，你可以主动找他交流，多给他一点意见。如果你想避免这场争吵，你可以为自己创造一些生活上的乐趣。例如，夫妻之间可以一起玩些小游戏。对对方有更多了解，增进彼此之间的感情。
