一对夫妻想要孩子，如果想要健康的宝宝的话，就需要夫妻双方都要调理好自己的身体和情绪，才能让自己有机会怀宝宝。那么怎么样才能怀宝宝呢？又应该怎样调理呢？一起来看看吧。
1、保持好的生活习惯
生活习惯对备孕的影响很大，特别是那些喜欢熬夜、酗酒、吸烟等不良习惯的备孕夫妻。这些习惯都会影响体内激素的正常分泌，影响受孕时间和成功率。所以，如果想要怀宝宝，这些坏习惯就一定不能有！好习惯也要注意培养，比如戒烟戒酒、劳逸结合、作息规律、有节制饮食、注意饮食卫生、少吃或不吃垃圾食品等，在备孕期间一定要坚持这样做！因为备孕期间人体比较虚弱，抵抗力也比较差，如果经常熬夜只会影响体内激素水平导致受孕困难的情况。
2、女性体内内分泌调节功能良好才是更有利于怀孕的前提条件
首先，怀孕是女人自己的事情，男性同样也是。所以，怀孕这件事对男性和女性来说都有一个同样重要的作用，就是帮助他们提高怀孕成功率。其次有研究表明，女性体内如果内分泌功能正常的话，不仅会促进精子和卵子的相遇，还会促进卵子在子宫内正常地进行着床发育，而男性也会在着床后的一个月左右就进行生育能力测试。如果女性这两个条件都达到了，那么精子和卵子之间会产生配对而产生受孕能力；如果这个配对的过程发生了障碍，那么精子就无法顺利进入到女性体内，最终也不会和卵子结合而进行妊娠，而且还会影响夫妻双方的生育能力等重要因素。？所以在备孕之前，男性女性都应该做到这一点!"怀孕其实并不难，只要掌握一些生活中的小技巧就可以了!"说到怀孕这件事，不知道大家是否已经心动啦~
3、要适当吃些补品给身体补充营养
可以适当吃些燕窝、花胶、蜂王浆胶囊等补血益精的补品，帮助提高精子质量，增加受孕几率，提高受孕的成功率。还可以多吃些西洋参、龙眼肉等性温补之品，促进精子的生成。但不宜长期大量进补，以免损伤脾胃。
4、控制体重，不宜过胖或过瘦
孕前3个月，建议体重控制在正常范围内，如果体重过轻，容易导致妊娠时体重偏低，会影响受孕概率。所以，在孕前3个月控制体重是非常重要的。正常情况下，体重越轻、越瘦，受孕几率就越大。因此，孕前3个月必须严格控制体重、合理饮食。女性在备孕期间也要注意控制体重，切不可太瘦或太胖。
5、保持乐观积极的心态，可帮助怀孕生出健康宝宝。
当夫妻双方处于情绪波动较大的状态时，不仅影响了受孕速度，也会影响卵子质量。例如夫妻双方情绪激动、紧张、焦虑时都会使体内激素分泌异常，从而影响卵子和精子的质量，导致受孕困难和畸形。专家建议，夫妻双方要学会调节自己心态，要乐观自信，不要为别人而忧虑和烦恼，要有足够的时间和精力去准备怀孕生出健康宝宝。当然，夫妻想要怀孕生出健康宝宝，还是需要注意避孕的时候要注意安全为主，不要自己瞎想，盲目尝试各种方法来避免怀孕时产生危险因素！如果出现了意外怀孕或者是胎死腹中之后要及时到医院检查治疗，以免对身体造成伤害和影响哦！
