分手之后，相信大家都会很痛苦，情绪起伏大，做什么事情都很难调整过来。更别说自制力不够强的人了，但是也没办法。很多人在分手之后都是会被情绪左右自己，不知道该怎么处理这些情绪才是正确且有效果。那么这些情绪怎么处理才能更好呢？我们来听一听。
1.承认分手，但不逃避
这点是很重要的，也是最难的一点，因为如果我们承认分手的话，那就代表我们已经是放下了，也已经是过上了新生活。但是不逃避反而是表示了你现在已经完全走出了感情，对事情有了更深层次的认识后，对未来充满了希望感和希望。如果我们有机会走出来走出这段感情的话，就一定要抓住机会去修复这段感情关系，并且不会轻易让它从我们身边溜出去哦。只有这样在修复和前任朋友的关系时才会更加轻松一点。
2.不要做伤害自己的事
当我们面对分手的时候，我们内心是崩溃的。可是在这个时候，你要保持一个冷静。你的情绪总是很容易被波动或者压抑住。你不要做伤害自己的事。不要给自己找任何借口。一定要保持一颗冷静乐观的心来面对生活中的种种困难。如果在这个时候出现了什么不好的情绪就及时去处理，不要有一些过激或者消极的情绪存在。
3.分手后不要找对方麻烦
很多人分手后，在分手后就会很悲伤，不停的找对方麻烦，希望对方能帮自己处理一些事情。这种做法是不正确的，对方在和你闹矛盾的时候其实是有自己的考虑和想法了。他可能认为你太爱他了，但是毕竟也是他爱过你。如果分手后还找对方麻烦，可能会给彼此都带来很大伤害。
4.学会控制自己
分手之后你会非常痛苦，想做任何事情都不能控制自己的想法。这时你就需要控制自己的情绪，不能把自己的事情想得太糟糕了。不管是感情上还是生活中，你都要多去关注自己内心最真实的想法。要学会适当地发泄情绪很重要噢！如果因为分手而失去了生活中最重要的朋友或者家人，那才是最可悲的事情啊！
