核心提示：有研究表明，长期的房事过频，会导致阳痿。男性阳痿多发生在30~50岁的中年男子，有相关研究发现，长期的房事过频，也会导致阳痿。那么男性有什么食物能让阳不受影响呢？专家告诉你，除了饮食注意少吃生冷、辛辣食物外，饮食方面还应多吃补阳的食物。研究表明，食用富含锌及微量元素的食物会有助于预防和治疗阳痿。如动物肝脏、瘦肉等：对人体肾脏、大脑、性腺有良好营养作用。
一、男性应多吃哪些食物补阳？
1、韭菜含有丰富的维生素 A、 C、 E,具有壮阳补肾的功效。2、动物肝：多食可改善肝肾功能，增强肝脏解毒功能。3、鹿茸：鹿含大量的鹿茸糖苷、鹿茸醇等多种氨基酸，具有补肾壮阳、补精血等功效。4、牛肉含丰富蛋白质和钙等营养成分及微量元素，具有益气健脾、补肾壮阳功效。5、羊肉：性温、味甘，有益气补肾、温阳益气和温阳活血功效。6、海参：性温、味甘、补肾壮阳、滋阴壮阳功效极佳；男性多吃海参，可增强男性精子生成能力及促进精子活动速度。
二、饮食疗法
当人体处于亚健康状态时，是不会引起性功能障碍的。如果在日常生活中经常性地食用一些食物。如男性经常食用一些肉制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉等、能够增强人体的免疫力，提高男性性欲。同时还能够让男性有更强的性功能。对一些亚健康的男性能够起到一定的改善作用。
三、食用中药补阳
1.温阳补肾类：黄芪、鹿角胶、补骨脂、当归、肉桂、益智仁、鹿鞭等。2.补血益气类：菟丝子、肉苁蓉、淫羊藿等。3.益气健脾类：党参、茯苓、山药、芡实、莲子等。4.温肾助阳类：枸杞子、肉苁蓉、菟丝子、黄精等。5.补益精血类：当归、川芎、熟地、杜仲、肉苁蓉等。7.疏肝利胆类：枸杞子、山萸肉、杜仲等。
