分手后痛苦到极点，这是每个人都不愿意看到的事情，你也有过这种经历。但也有的同学一开始痛苦的时候就觉得，自己是不是“渣”了，怎么会这么快就放弃。他觉得自己一直是“渣男”啊，可谁能想到这段感情却用一场这样的“渣男”结束了。所以当他痛苦到极点时，就不应该再找人倾诉一下，而应该通过一些方法来缓解它。下面我给大家介绍几个简单有效的失恋技巧，你可以试一试！失恋后最怕什么？
1、难过伤心
当你刚开始失去他的时候，你很难过、很伤心。你可以想象，如果你和他分手之后，又有几个人来安慰你，呢？也许你会认为自己是不是被分手折磨惨了，但我要告诉你：分手的痛苦只有真正体会过才知道。他是不是真的不爱你了，你到底做了什么过分的事情让他变得那么痛苦、那么伤心？或许你只需要像一个普通的路人一样告诉他：你分手了，他不爱你了。再或者你可以给他一点时间来思考一下在感情里的问题。
2、难过难过
如果你是一个理智的人，失恋了是最难受的时候，也就是当你开始后悔的时候，此时的你千万不要让自己陷入失恋带来的痛苦之中，要知道分手是需要勇气才可以完成的，谁都不想自己就这么放弃了这个感情。当你难过到极点并且要离开时，可能真的是万念俱灰，自己都已经绝望了。你也不想让你的亲人、朋友看到你这样伤心难过，所以你应该去找一些朋友倾诉一下。在他难过的时候，你也可以给他一些安慰和鼓励，这样他会感到很欣慰的！或许在这个过程中，你可以尝试着和他重新在一起。
3、感到孤独
分手后最怕的就是感到孤独，因为没有人陪你玩，也没有人懂你，只有你自己一个人在寂寞的角落里哭泣。所以你最希望做的就是一个人看着手机，想着过去。然后过几天以后重新再打开手机，看看自己每天发来的消息又是什么内容，再回忆过往，看着曾经发过的内容感觉自己又重新活了过来。你可能会想：这又该是个伤心的时候呢？但是如果你能够和朋友一起出来散散步、聊聊天，或者是出去逛街、出去旅游看一看更有意思的风景的话，那这对你的心灵安抚可能很有帮助。
