在日常生活中，我们总是听到有人表白，我们会犹豫着拒绝。但是拒绝的时候应该如何拒绝？拒绝的时候又该怎么让对方知道我们的心意？又该如何做到不伤害彼此之间的感情（可能这个问题比较复杂，有各种解释）呢？我建议大家一句话：不伤害！不伤害！
一、不要让对方觉得不值得
在拒绝的时候，我们要把握一个度。一定不要把自己内心的想法说出来，这样对方就会觉得，你可能不是他所喜欢的人。所以当你想要表达的时候，不要显得很刻意，一定要有个适当的理由。如果这个表白是对方真心喜欢你，那么你就可以坦然面对。如果对方不是真心喜欢你，那就不要让他觉得你不值得了。
二、以朋友的身份跟他进行沟通
你可以说：我今天和女朋友分手了。这个时候你们应该是朋友关系，而且也非常理解对方说的话，你们是朋友，所以我觉得这样也不会伤害到你们。那么怎么跟对方说呢？我会以朋友的身份跟他聊聊。我觉得这个比较好做到，但是前提是你一定要了解对方。这个方法需要了解对方之前可能就是在追你女朋友过程中才知道对方对你有喜欢或者有好感之类的事情。
三、不要过分纠缠对方
拒绝的时候千万不要一味的纠缠，很容易给对方造成压力。对方也会产生逆反心理对你更加的反感，甚至会因为你说出了他的内心想法而产生怨恨。同时你也要为自己考虑，你们之间到底是不是合适。很多人在拒绝他人表白之后，会跟对方闹得不可开交。其实你们之间也没有任何不合适的。所以要及时止损。
