在我们身边，总有一些男人对婚姻不忠。有些人会为这点事和妻子吵架甚至离婚，有些人则会以分手来结束这段婚姻。有些人则会将出轨当成是一种追求人生幸福的手段！那么怎样才能摆脱这种出轨的婚姻呢？婚姻男人出轨该怎么办？
一、先稳定情绪，做好心理建设
出轨了，你要先控制好自己的情绪，要知道情绪稳定了，你才能更好地冷静下来去处理这件事情。当你情绪稍微稳定了的时候，就可以做一些心理建设了！先不要去理会男人出轨是什么原因导致的。只要是出轨，都是有原因的。不要因为男人出轨就一股脑地去指责他这个出轨又不忠，这种方式只会让男人更加的心寒。所以当你情绪稳定了后去找男人谈话你就知道他有什么地方不对了。了解清楚之后就可以开始做心理建设了……
二、不要因为太爱对方而失去自我
出轨的时候，他会不顾一切的爱你，这是一个人的本能反应，也是人性在婚姻中本能的表现。所以我们一定要学会控制自己，不要因为太爱对方而失去自我。有些人很爱自己，甚至不惜放弃自己幸福的婚姻。他们把爱全部放在了伴侣身上。
三、学会换位思考，对配偶要有尊重和理解
男人对女人出轨，不一定要指责对方。而一定要站在对方的角度上思考问题，换位思考，用“你”去审视“我”，当对方无意间伤害了你时，不要说“不”字。因为他伤害了你那一颗永远爱你的心啊。所以当妻子不能理解对方“爱”，就要学会换位思考了，在尊重和理解对方的同时还不能伤害他（她）之间本来就应该互相尊重。
四、先认清自己的问题
既然你想挽回，那么你就必须先弄清楚自己出了什么问题。如果是你在挽回婚姻上出现了问题，那么你就需要正视自己，看看自己是不是还存在其他需要改正的地方。当你意识到问题存在了之后，那么在挽回婚姻之前，需要先认识自己在婚姻中存在着哪些问题。如果你在挽回婚姻之前还不清楚自己存在哪些需要改正的地方，那么你需要从现在开始慢慢整改自己。
