失恋了很失落怎么办？每个人失恋都是很正常的事情，如果没有失恋，大家会觉得很失落，甚至会产生心理的阴影，导致自己一蹶不振，这个时候我们需要怎么做呢？其实失恋并不是没有爱，也不是没有勇气面对自己的失恋，但是很多时候我们的心理承受能力是很差的，所以很多时候会让自己沉浸在失恋后的阴影里，而不去面对自己的失恋。其实这样做并不是没有必要。因为失恋并不等同于就失去了希望，反而还可能会让自己变得更加自卑脆弱，所以大家在发现自己失恋后不要难过失望，要想办法让自己重新燃起希望之火来让自己重回正轨。
1、要正确的看待这段感情
其实在失恋之前，我们都在进行一段感情，只不过由于我们对于这段感情的看法不同，所以才导致了你们分手了。所以，大家也一定要清楚，你们已经分开了有段时间了，在很多情况下这只是两个人之间的短暂结束而已。如果你们一直处于这种状态的话，那么你们就会一直在痛苦当中。所以大家要正确看待这段感情。这样你们才能看到彼此到底是如何经营好这份美好的情深了。
2、要相信爱与被爱
其实很多时候我们失恋是因为在一段感情中我们所做的一些事情导致了对方对自己失去了兴趣。这个时候大家一定要明白失恋并不等于就失去了爱，而只是一种正常的现象，这也不能够说明大家内心深处就没有爱，只能说明大家内心深处是不信任对方对自己的爱。如果大家对自己曾经深爱过而对方却不爱自己，那么自己也一定会觉得非常难过。因为爱是相互的关系，如果自己不能被爱就不能体会到爱别人是多么的难受。相信爱与被爱都是需要一定时间不断磨合来才能最终实现的。不过如果有一个人很爱你，但现在却不给你温暖或者包容你，那千万要反思一下你们之间是否有什么问题出现了。
3、不要再让这段感情的阴影一直存在
每个人都是自己的另一半，如果自己都不能好好的对待和对方的感情，那么彼此之间还怎么会好好地相处下去呢？所以大家在发现失恋后，不要再给这段感情留下阴影。因为这段感情已经成为了你的一种伤害，所以即使没有在一起也无法弥补你内心所受的伤害。其实这些阴影还是有一定的作用的，所以大家要明白一个道理：如果两个人在一起的时候我们都能够好好地对待和对方对彼此产生了爱意。那么这种幸福是难以维持下去的，所以大家在看到自己曾经爱过你并且为你付出生命时，不要轻易地就放弃了这段爱情。不要再让这段感情留下阴影，这样不会给自己带来好心情，反而还会给大家带来不好的影响。
4、学会控制自己的情绪
失恋对每个人都会有不同程度的影响。有的人可能因为失恋而伤心、有的人可能因为失恋恋而心灰意冷恋而一蹶不振等等。所以我们必须学会控制自己的情绪。失恋了也不能因此就颓废下去了。很多时候我们应该先把自己调整好心理状态再去和对方交往。毕竟失恋对每个人来说都是件好事。
