家庭暴力是一个较为严重的社会问题，在我国是个严重的社会问题，但是现实生活中，很多家庭暴力的发生都是以家庭暴力的形式出现的，这对双方都有伤害，如果夫妻两个人都在实施家庭暴力的话，那么将会导致一系列后果。对于夫妻双方来讲，如果发生了家庭暴力的话，那么就一定要学会保护自己！当发生家庭暴力时一定要报警！向公安机关报案后，一定要注意保存好证据！同时还要保留好报警记录！
一、及时报案，保存证据
《中华人民共和国反家庭暴力法》第三条规定，家庭暴力受害人可以向公安机关报案。被害人或者其法定代理人、近亲属以及加害人应当及时记录暴力行为的情况，并保留好相关证据。公安机关接到家庭暴力报案后应当及时出警处理，不得以当事人有过错为由拒绝或者推卸责任。遭受家庭暴力的受害人要及时保留相关证据，例如医院出具的医学诊断证明等。
二、保存好报警记录
很多夫妻一方报警后，因为怕受到处罚，或者害怕被起诉而不敢报警，这样很容易导致家庭暴力的发生。因此建议夫妻一方报警后，保留公安机关出具的家庭暴力告诫书。告诫书应当包括对施暴者的批评教育、家庭暴力告诫书内容不予更改等内容。公安机关应当根据家庭暴力行为人的行为性质、情节和社会危害程度作出处理决定。
三、家庭暴力证据收集与固定
1、证据收集：如果家庭暴力发生在家中，那么应该尽可能地搜集好报警记录和报警电话录音。2、证据固定：家庭暴力发生后，当事人应该保存好公安机关出具《告诫书》或其他相关的证据存档。在公安机关出具《告诫书》或其他相关证据存档后，可以作为公安机关认定构成家庭暴力的重要证据之一。3、证人证言：当事人应当搜集固定证人证言，这一点很重要，证人可以是家人、朋友等能够证明案件事实的人还应当要求这些人在场作证，否则证人证言可能不能作为证明案件事实的直接证据使用。4、证据保全：对家庭暴力受害人及其近亲属进行人身安全保护令或禁止令时，应当予以协助。需要注意的是：当事人不配合实施暴力行为时，可以采取不妨碍其诉讼权利进行不公开审理、向人民法院申请人身安全保护令等措施。
四、寻求法律援助
家暴的受害者，一般会遭受到人身损害赔偿、精神损害赔偿等。在这种情况下，受害人往往因为无力支付赔偿金或者精神损害赔偿而没有经济能力去维权。所以，受害人可以在遭遇家暴后及时寻求法律援助。家暴可以分为：身体暴力、精神暴力等类型。这些类型虽然都可以构成家暴，但只有当受害人被伤害到严重程度时才会提起诉讼，这也被称为“人身暴力”方式。此外，由于我国目前没有针对“亲密关系”而设置家暴援助的法律法规，因此如果受害人遭到家暴，可以寻求法律援助来保护自己。对家庭暴力受害人来说，在遭受暴力时，如果能够及时寻求法律援助，那么在遭受家庭暴力后就可以得到法律的帮助了。
