在一起时，伤害是不可避免的。当你不小心犯了错，这段感情就会结束。被分手后，不要试图向对方坦白你的悔恨。你需要让自己冷静下来，知道自己做错的事对你造成了多大的伤害。如果她不想复合，那就通过学习如何解决这段感情、采取合理措施来帮助你走出阴影。
接受分手的事实
接受分手的事实在情感世界里，任何一方都无法决定自己做了什么。接受分手的事实，是重新和好的开始，还是把所有的错都归咎于自己？如果是后者，就好好整理自己的想法。想一想事情过去之后的事情，想想自己究竟为什么会失败。在这段感情里犯下错误是不可避免的，所以不要把它当成一次教训的总结。试着为下一次道歉做好准备。就算在感情中的任何时候都没有错，但是如果你们想重新开始这段感情，也应该给自己一点时间来准备重新开始的可能性。
找出原因
如果你还没有解决问题，试着将问题归咎于其他原因。试着让你的伴侣知道造成现在这样的局面是多么糟糕，从而帮助分手后的伴侣解决问题。告诉她“我真的不知道怎么做才能让我的前任对我好”或“我需要一个更好的男人”，但不能向她说“我希望我的前任能和我一样”和“我的前任对我好”。你们不应该被分手的原因归咎于其他任何原因。即使她只是想提出复合申请，或者还没有接受和前夫的新恋情，也要考虑一下为什么她会和前任分手。
让自己冷静下来
让自己冷静下来在失去女友后，你应该对她说“对不起”。这样会让她知道你一直以来对她都很好。不要太激动，保持冷静。和朋友或家人倾诉也是不错的做法，但是不要说出自己受了多大伤害。不要试图去伤害她。
采取措施改善关系
采取措施改善关系如果她不想和你复合，你可以采取措施让她知道你想和这段感情继续下去。比如，如果她跟朋友出去玩，你可以去她家和朋友吃饭。当你们有了新的约会计划时，你也可以通过短信、电子邮件等方式通知对方并寻求帮助。或者，你可以让对方知道你想在这段关系中做些什么，比如写一封道歉信、给同事发短信。
