情绪失控,是我们生活中经常会出现的一种现象。
当我们的内心出现一些负面情绪时,我们就会变得非常冲动,甚至还会做出伤害自己的行为来。
那么,为什么情绪失控的时候,我们会喜欢伤害自己呢?这背后究竟有哪些原因?今天我们就一起来了解一下。
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为什么我们总是容易伤害自己?
1、缺乏安全感
心理学研究表明:一个人越是缺少安全感,就越会通过自我攻击的方式来获得心理上的安慰,从而缓解内心的焦虑。
比如,当你感到害怕的时候,你就会紧紧抓住身边的物体,以此来降低自己的存在感;又比如你失恋了,你会在夜深人静的时候偷偷哭泣......这些其实都是由于你内心缺乏足够的安全感所导致的。
所以当我们遇到一些让自己感觉到紧张、焦虑或者恐惧的事情时,就会不自觉地产生一种想要逃离的心理。但是,如果我们直接离开的话,又会让我们感觉到更加孤独和无助。
于是,在这种矛盾的心理状态下,很多人都会下意识选择用伤害自己的方式去缓解内心的紧张与不安。
2、逃避问题
很多时候,当我们面对一个棘手的问题时,往往会因为无法很好地解决而感觉非常的焦虑、烦躁。这个时候,如果别人再对我们说一些负面的话语,就很容易使我们陷入到一种消极的情绪中。
