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72%25的失恋者会自虐,心理怎么办？

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72%的失恋者会自虐

72%25的失恋者会自虐,心理怎么办？

心理怎么办?

在恋爱时,人们往往把注意力放在对方的身上。而当感情破裂后,这种注意就会转移到自己身上。

比如:有的人会感到自卑、自责、内疚,觉得自己配不上对方。也有人会变得脾气暴躁、喜怒无常。还有的人甚至会做出伤害自己的举动。

这些现象都是正常的反应,但是过度了就不正常了!心理学家认为,人在受到打击之后,如果无法排解,就会导致心理疾病。

美国一项调查显示,72%的失恋者在一段时间内会出现自虐行为。他们通过酗酒、抽烟、暴饮暴食等来发泄内心的痛苦。

那么,为什么很多人会在失恋之后出现这样的行为?

一、缺乏自我认同感

人们在遇到挫折的时候,往往会陷入到一种消极的情绪中无法自拔。因为这个时候,他们会觉得周围的一切都不美好,甚至开始怀疑自己存在的价值和意义。

所以,他们会不断地否定自己,从而产生强烈的自我认同感的缺失。

二、对他人抱有期望值过高

在恋爱时,我们总是习惯性地把对方当成生活的中心。当我们和恋人分手以后,我们会下意识地把这种期待投射到下一个异性身上。

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