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产后情绪失控的女性高达70%,女性产后为何容易情绪失控？

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产后情绪失控的女性高达70%,女性产后为何容易情绪失控?

产后情绪失控的女性高达70%,女性产后为何容易情绪失控？

1. 生理因素

分娩后,由于体内激素水平变化的影响,产妇会出现焦虑、紧张、恐惧等不良心理状态。另外,产后的身体虚弱也会导致产妇出现抑郁、焦虑等不良心理状态。

2. 家庭因素

很多家庭中存在重男轻女的思想,在生育过程中对女孩过度保护,使她们缺乏独立生存的能力。这种环境很容易造成女性产后抑郁,甚至产生自杀念头,而丈夫往往对此不重视。

3. 社会因素

社会竞争日益激烈,就业压力大、生活节奏快、工作时间长,这些都会引起女性的精神压力过大。此外,随着人们物质文化水平的提高,人们的期望值也越来越高,这也会给一些女性带来巨大的心理压力。

如何缓解产后抑郁症?

1、自我调整:首先应认识到产后抑郁症是一种疾病,需要及时治疗。其次要树立信心,充分调动自己的积极性和主观能动性。再次是要有充分的睡眠和休息,劳逸结合。最后,要学会转移注意力。比如多参加集体活动或出去旅游,还可以通过与亲人聊天来释放内心的压力。

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