情绪是人的一种心理状态,是指一个人对周围事物与现象的反映,以及相应的情感体验。
在日常生活中,我们经常遇到这样的情况:本来心情不错的人突然变得烦躁起来;平时脾气很好的人,却突然发火了......
这些情况的出现往往是因为我们的情绪出现了波动。那为什么会出现这种情况?又该如何应对呢?今天,小编就为大家介绍几种导致情绪失控的原因及对策。
1.生理因素
当人处于紧张、压力等不良状态下,大脑中会释放出大量的儿茶酚胺类物质。这类物质具有抑制中枢神经系统的功能、使交感神经兴奋性降低的作用。如果此时,大脑受到外界的刺激,如强烈的声音或图像、气味等刺激时,就会引发焦虑反应。
另外,人在生气、愤怒时,肾上腺素的分泌量也会大大增加。肾上腺素能促进人体新陈代谢的速度和血糖水平,同时还会使人出现血压上升、肌肉收缩、心跳加速等症状。所以,当我们在生气、愤怒的时候,很容易出现心率加快等情况。
2.环境因素
当我们处于陌生的环境中,面对陌生的人和事,会产生紧张、不安的感觉,从而引起情绪变化。
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