1、倾听
当别人心烦的时候,最好的安慰方式就是:认真听对方倾诉。因为这个时候的对方最需要的是你的关心和安慰,而认真的倾听恰恰是给对方最大的安慰。
2、转移注意力
如果一个人总是被烦心事缠身,那么他肯定会觉得非常痛苦,这时候不妨试着把注意力从烦恼上移开。比如,出去散个步、看一场电影等等。
3、自我调节情绪
每个人都会有心情烦躁的时候,但每个人的性格不同,所以应对方法也不同。有的人会大哭一场来宣泄自己的情绪;有的人则能自我调节,让自己尽快恢复平静。
4、帮助对方找原因
有时候,导致他人心情不好、情绪低落的原因有很多。因此,在找到问题的症结后就要对症下药,这样才能从根本上解决问题。
5、鼓励和赞美对方的努力
每个人都希望得到别人的肯定,尤其是面对自己在乎的人时,哪怕只是小小的进步,也会让他感到开心。因此,当你发现身边有人正在为某件事情而努力时,不要吝啬自己的夸奖与鼓励,这会让对方倍感欣慰。
6、学会换位思考
每个人都有不同的立场,站在别人的角度去考虑问题,往往就能理解他的想法。因此,想要真正地了解他人的内心世界,就必须学会换位思考。
