孩子上课的时候,情绪容易失控,家长应该怎么做呢?
1、帮助孩子找到情绪的根源
孩子出现情绪失控的情况时,首先要做的就是帮助孩子找出他生气、难过或悲伤的缘由。比如,当孩子在课堂上突然开始发脾气时,父母可以询问一下原因,看看是因为自己没有讲清楚还是其他什么原因。如果是因为老师的问题,那么父母就应该及时与老师沟通,了解事情的原委,并且积极地配合老师解决问题,这样才能够让孩子尽快从消极的情绪中走出来。
2、引导孩子学会自我调节
当孩子的负面情绪已经产生时,就需要我们用正确的方式去疏导和排解。首先,我们应该让孩子明白,每个人都会有心情不好的时候,这是很正常的,但是这种不好的心情必须得到及时的排解。因此,我们可以和孩子一起探讨一些开心的事情,或者带孩子出去走走。在户外活动的过程中,孩子们会释放出大量的快乐因子,能够有效地缓解他们的坏情绪。另外,还可以通过运动的方式来转移注意力,因为运动不仅可以锻炼身体,而且还能促进血液循环,从而有效缓解压力。
3、培养孩子的自控能力
对于那些自控能力比较弱的孩子来说,他们更容易受到外界因素的影响。所以,为了更好地控制自己的情绪,家长们应该从小就开始培养孩子的自控能力。
