有很多夫妻出轨，都是不想离婚，就是想挽回自己的婚姻，然后又害怕受到伤害，就会一直纠结，直到后悔，可是已经晚了。其实这个时候就应该要冷静下来，而不是一味的去压抑，这样只会让自己越陷越深。所以首先要学会如何让自己不那么压抑了。就是要给自己一个明确的方向，不要太过冲动，去伤害自己的另一半或者是自己。毕竟伤害一段感情就要承担法律责任，所以要把握好自己的节奏。
1、别再傻傻的认为出轨是自己的错，而是自己要学会爱自己。
你要知道你对这个男人来说，根本没有任何意义。就算你发现了，你也是不会挽回的。如果你觉得出轨是自己的错，那你就错了。在这个时候你就应该要好好反思一下自己，在这段感情中有没有做错什么，有没有很过度。不要再傻傻地认为出轨是自己的错，就是自己对不起对方。
2、和出轨的男人沟通，然后他也会做出一些错误的选择而悔恨自己为什么当初没有早点发现。
我们应该要把男人给教训一顿，然后就开始和他沟通。沟通之前，不要给他打预防针，可以告诉他你是不是对他的婚姻不够信任。这样他就会明白自己为什么要背叛你，然后也会慢慢地明白自己的错误所在和对婚姻的态度。这样一个过程就是把出轨的男人给教育好了，而不是自己一昧地去责怪他、埋怨他。只有这样，你才能让他有足够的勇气去接受你的惩罚。
3、让对方知道，婚姻破裂并不是你所想要的结果，而是你们之间产生了嫌隙。
婚姻破裂不应该就真的是自己认为的那么容易出现的结果。对方只是想挽回自己，并没有想要离婚的意思，所以不能让他发现你是在玩心计。这时候要让他知道婚姻破裂并不是你想要的结果。而自己就是那个被算计的那个人。让他知道是谁在算计他，所以他才会主动去挽留你。同时也要让对方明白自己错就错吧，以后也不会再去背叛她以及他了。但是要注意一点，并不是说你跟他吵架就能让他原谅你。
4、离婚是要经过双方同意的，而这点你可以在离婚的时候向对方提出要求，但是不要在他提出要求之后还拒绝离婚。
这种事情一定要学会掌握分寸，而不是说说而已，不然就会影响到自己和家人的生活。如果你们俩还没结婚的时候，那么你们就应该有离婚的打算。然后对方就应该有自己的想法了。这个时候不要随便答应他，他应该要考虑好你自己接下来要怎么做才好。而且在这个时候如果你不同意他的话，那么他肯定就会把你们俩往极端的方向去发展。因为他如果不同意的话，那么你就会非常害怕自己受到伤害。所以一定要学会给自己做一个计划，这样自己才能更好地去做了。
