失恋两个月了,还是走不出来。
分手之后,我用了两个多月时间才从失恋的痛苦中走出,现在终于可以开始新的生活。
在刚分手后不久,我也曾经有过一段时间的抑郁,甚至想过自杀,后来通过朋友的帮助和自身的努力,我终于走了出来。
所以今天想和大家分享一下我的一些经验和方法,希望可以帮助到你。
一、学会自我疗愈
其实每个人都会经历失恋,但有的人会很快走出来,而有些人则很难走出来,这取决于你对待这件事的方式。
对于那些无法从失恋中恢复过来的人来说,他们往往会在心里给自己找各种各样的借口,比如对方不够爱我、我们不合适等等,这些想法会让你越来越难过,最终导致自己彻底崩溃。
如果你不想这样,那么你就需要学会自我疗愈。
首先你要接受这个现实,不要觉得对方离开你就是不爱你的表现,也不要觉得自己失去了全世界一样。当你能够接受这样的结果时,你才能慢慢放下这段感情。
第二,你要学会转移注意力。你可以去做自己喜欢的事来分散自己的注意力。比如去旅游、去看书、和朋友聚会等等,这些都是不错的选择。
第三,你需要让自己忙碌起来。因为人在空闲下来时更容易胡思乱想,而且也会让你想起过去的一些事情。
