最近老是情绪失控 老想哭的怎么办
最近一段时间,总是动不动就哭,而且一哭就停不下来。明明自己已经尽力克制了。可是还是控制不住。
有时候甚至还会因为一些很小的事情而哭泣,比如:别人说了什么话、或者做了什么事让自己感到不舒服。
我常常在想,为什么自己会如此脆弱?难道是因为太在乎了吗?其实并不是的,我只是觉得委屈罢了。
记得有一次,我的好朋友跟我抱怨她妈妈的一些行为让她很不舒服,当时的我心里也很不舒服,于是我就跟她聊了起来:"你看你妈平时对你那么好,现在怎么变成这样了?"她说:"我也不知道啊,就是觉得很委屈。"我说:"那你就不要忍了呀!"她说:"可是我做不到啊,我就是忍不住。"我当时真的特别生气,但是我也知道我不能跟我的朋友吵架。所以我就安慰了她几句。后来她就跟我说以后不会这样做了。
虽然这件事过去了,但是我却久久不能释怀。我觉得自己好像变成了那个被欺负的人一样,而我却没有能力去改变现状。
后来我才知道,原来人是可以控制自己的情绪的,只要我们学会管理自己的情绪,就可以做到不轻易落泪了。那么如何管理自己的情绪呢?下面我来给大家分享几种方法吧!
