失恋是一件很常见的事情,但是很多人却会因此而陷入痛苦中。
那么,如何从100万次失恋的痛苦中走出来呢?
首先,我们要了解,我们为什么会失恋?
在心理学上,我们把这种因为失去而引起的痛苦叫做"失意"。
一般来说,我们会经历两种失意,一种是"习得性失落",另一种叫"境遇性失意"。
前者是因为我们在生活中已经经历过很多次的挫折,比如父母经常吵架、被同学嘲笑、成绩不好等等,于是我们就形成了对痛苦的预期和认知,一旦再次发生类似的状况时就会感到非常痛苦;而后者则是由于我们的处境发生了变化,从而产生的心理落差。
所以,我们可以把恋爱失败看成是第二种失意的表现。
其次,我们应该如何应对?
对于第一种情况来说,其实并没有什么好的解决办法。因为当我们习惯了生活中的不如意之后,就很难再去承受一次巨大的打击了。
而对于第二种情况来说,则可以通过以下方法来缓解:
1.转移注意力。当你发现你的情绪开始变得低落的时候,你可以试着去做一些其他的事情来转移自己的注意力。比如出去散散步、看看书、和朋友聊聊天等等。
2.自我安慰。
挽回爱情,是每个女人一生的事业。 在恋爱的时候你可能会觉得时间过得好慢啊,感觉一天天都过得很慢,但是一旦分手之后,你会发现时间真的过的很快,一晃眼一个月过去了,两个月过去了,三个月...
如何拒绝前男友复合?5个步骤,让他知难而退! 在感情的世界里,我们总是会遇到各种各样的难题。有些人会因为自己的另一半,而让自己陷入困境。但是,并不是所有人都会选择原谅对方。有些人在...
很多女生都有过这样的想法,那就是:我长得这么好看,要是能够找一个男生谈恋爱,该有多好呀!但是现实是残酷的,你长得再漂亮也没有用,因为很多男人都不会主动追求你,甚至他们还会觉得你是一...
挽回爱情,是女人这辈子都要面对的问题之一。在感情的世界里,男人往往比女人更绝情、更薄情,他们一旦变心就会毫无征兆地离开你,让你猝不及防,甚至不知道问题到底出现在哪里。 那么问题来了...
在爱情中,最害怕的事情不是分手而是对方已经不再爱你了。 那么,当你的男朋友不再爱你的时候,你应该怎样挽回他呢?今天我们就来给大家分享一些关于如何重新吸引他的方法,让你重新获得他的心...
