谈恋爱3年,我胖了30斤,怎么跟男朋友解释?
最近,有网友提问:谈了3年的恋爱,我胖了30斤。这期间,他对我一直很好,但是最近我发现他有点嫌弃我了。请问,我要如何跟他解释呢?
其实,很多女生都有过这样的疑问,谈个恋爱就胖了很多,甚至比之前更重了。那么,到底是什么原因导致的呢?又该如何跟另一半说明情况呢?下面我们就一起来了解一下吧!
一、为什么谈恋爱后,容易长胖?1. 激素水平变化导致发胖在正常情况下,女性体内的雌激素和孕激素分泌比较旺盛。当这两种激素分泌过多的时候,就会刺激身体内的脂肪堆积起来。而且,这些脂肪很难被消耗掉,所以体重就会不断增加。
另外,如果体内缺乏某些营养元素,也会导致肥胖的发生。比如维生素b族,这种物质可以帮助人体燃烧热量。如果长期摄入不足,就容易引起肥胖。因此,在平时一定要多吃一些富含维生素b的食物,比如粗粮以及新鲜的蔬菜等等。
2. 不良的饮食习惯导致发胖有些女生在饮食上不规律,经常吃一些高热量、高糖分的食物。而且,不喜欢运动。
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