据《纽约时报》报道,美国每年有70万起暴力攻击事件,相当于每天发生约1万件。而根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的统计,在2021年,超过100万人因情绪失控而死亡。
为什么情绪会如此影响我们的生活呢?今天我们就来看看情绪对我们的危害。
01 负面情绪会影响大脑功能
我们的大脑分为左脑和右脑,它们分别控制着不同的思维模式。比如,左脑主要负责逻辑、语言、分析等能力。当人们受到压力、焦虑等消极情绪的刺激后,大脑中的杏仁核就会被激活。此时,我们会感到愤怒、紧张、不安、恐惧、抑郁、烦躁、易怒、冲动等症状。
02 负面情绪会影响身体健康
除了心理上的影响外,负面情绪还会对身体产生不良的影响。据世界卫生组织统计,全球范围内大约有10%~15%的人处于亚健康状态。而在我国,约有75%的人群都处于亚健康状态。长期处在高压状态下会导致人体内分泌紊乱、免疫功能下降等问题。同时,还会导致失眠多梦、记忆力衰退、头痛头晕、注意力不集中等问题,严重时甚至会导致抑郁症的发生。
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