失恋后,我们常常会在朋友圈、微博、小红书等社交平台发布各种状态。
有人选择用"断联"来疗愈自己,也有人选择用酒精、暴饮暴食来发泄情绪。
其实,这些方式都不可取。因为,分手后的第一个月是挽回的最佳时期,如果错过了,可能再也找不回当初的感觉了。
那么分手后第一个月的黄金期该怎么过呢?下面就让我们一起来看看7成的人都在这里找到了...吧。
1. 转移注意力。在刚分手的时候,我们的内心是非常脆弱的,这个时候,我们最应该做的就是转移自己的注意力。我们可以做一些自己喜欢的事情,也可以约朋友出去逛街、看电影等等。总之就是不要让自己一直沉浸在自己的负面情绪里无法自拔。
2. 给自己一些时间冷静下来。很多人一听到要冷静,就会觉得特别焦虑,甚至开始胡思乱想:对方是不是已经找了新的女朋友/男朋友,会不会后悔和我分手了?他是不是不爱我了......这种负面的想法只会让你越来越焦虑,最后做出错误的决定。所以,一定要学会控制自己的情绪,给自己一些时间好好思考一下这段感情。
3. 学会自我调节。当一个人陷入悲伤的情绪时,他的思维和行动都会变得迟缓。
