男人作为家里的顶梁柱,不仅需要在外打拼事业,回到家后还要承担起照顾家人的重任。尤其是对于上了年纪的男性来说,随着身体机能的逐渐下降,很多男人都会出现气血不足、腰膝酸软的症状,严重影响了正常的生活和工作。
那么当男朋友出现了气血不足的情况该怎么办呢?其实除了日常饮食之外,还可以通过食疗的方法来调理,今天小编就给大家分享一道能够补气养血的食谱——山药炒虾仁。
【山药炒虾仁】
食材:鲜虾200克、山药150克、红椒1个、大蒜2瓣、料酒10毫升、生抽5毫升、淀粉适量、食用油适量。
1、首先将鲜虾用清水清洗干净之后,去掉虾头以及外壳;然后剥去外层的虾壳,留下里面的虾仁,再用清水冲洗一遍。
2、把洗净后的虾仁放在干净的碗中,加入适量的料酒、盐搅拌均匀,腌制15分钟备用。
3、准备一根山药,先用刀削掉外皮,然后再切成滚刀块放入清水中,浸泡半小时备用。
4、红椒去蒂和籽之后切成小块,大蒜去皮后切蒜片备用。
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