怎样使**收缩?
1、锻炼肌肉:通过一些简单的运动来改善肌肉的弹性。比如做仰卧起坐等都可以增强腹部、大腿内侧的肌力;而游泳能通过水的浮力和阻力作用提高身体的柔韧性和灵活性。同时还要注意摄入足够的蛋白质和脂肪以保持女性的体型,因为这两者都是增加皮肤弹性的主要物质来源哦!
2、按摩法:每天洗澡后或睡前用手指在**按压20次左右即可,这样不但能促进局部血液循环,还能增进女性分泌液的正常功能呢。
3、饮食疗法
(1)多吃含有维生素E的食物如杏仁油胶囊(富含Ve)、小麦胚芽及各类坚果类食物可有效调节内分泌,治疗生理不顺等症状,从而间接地起到缩窄 ?? 道的作用。
(2)平时应多喝些酸奶和白开水,既有利于身体健康又可补充营养。另外要注意的是多喝水并不能完全预防和治疗因妇科炎症造成的白带过多症状。所以最好少喝饮料多饮白开水才是健康养生的上策喔~
(3)适当服用含中药成分的保养品也是很有效果的哟!但是一定要谨遵医嘱使用才行啊～
4、药物辅助
如果以上方法都试过了还是无效的话那就只能求助于医生了......一般常用的口服药有雌激素类药物——乙烯雌酚片、妈富隆片和达英35片等等。外用药则主要有洁尔阴洗液和肤舒宝栓剂这两种产品。
当然除了这些以外还有很多其他的外用或者内服的产品可以选用哒～
5、物理治疗方法
现在有很多的女性都会选择去美容院进行**的护理工作啦!其实这种方法是很有效的噢～尤其是对于产后妈妈们来说效果更是非常明显滴!不过一定要注意卫生问题哈~不然很容易引起感染的哦~
6、手术治疗
手术的方法主要是针对那些比较严重的情况才使用的嘛～而且这种方法的费用是比较高的哩～所以要慎重考虑再决定要不要去做吧...
7、注意事项
1)不要长时间久坐不动,以免影响骨盆部位的血液回流,导致盆腔淤血加重而引起***官支持组织损伤**变的发生。
2)避免长期处于精神紧张状态,过度劳累会使身体抵抗力下降而造成病原体的入侵。
3)***时要控制好节奏与强度,每周一次为宜。
